选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　之前有网友问：抑郁症都有哪些特征？假如患了抑郁症应该怎么办？

　　今天成都棕南医院伊腊梅医生给大家科普讲解一下。

　　对于抑郁症，主要特征性的表现包括：

　　兴趣丧失、无愉快感；精力减退或疲乏感；活动减少或动作迟缓；自我评价过低、自责，或有内疚感；思考困难或者注意力下降；反复出现相似的念头或有自杀、自伤的行为；失眠、早醒，或睡眠过多；食欲降低或亢进；性欲减退。如果一个人出现了上述9项症状中的任何4项以上，那么很有可能患有抑郁症了。

　　01那么对于抑郁症，应该如何管理调节呢？一、进行心理调适，重塑健康人格。

　　抑郁症患者面对生活应激事件往往采取的是一种悲观、消极、被动的态度，遇到挫折时便倾向贬低自己，产生无能、绝望的情感体验，并且对于事物做歪曲、夸大的理解。因此，抑郁症患者需要进行心理调节，主要包括几个方面：

　　塑造健康人格：健康人格往往表现为对自己有恰如其分的评价，良好的情绪调控能力与社会适应能力，和谐的人际关系等；所以抑郁症患者要注意及时反省自己的心理活动与行为，努力修正并促进自身人格的成长，战胜自卑，建立自信心。培养豁达乐观的生活态度：正确对待生活中的挫折与委屈，从挫折和委屈中汲取经验，尽快解脱，放松心情，寻求生活中的乐趣。培养自己的兴趣爱好：抑郁症患者常常压抑自己心中的意愿、感情和生理需求，这些需要没有得到正常的发泄，就容易产生抑郁；所以，培养自己的兴趣爱好尤为重要，这样可以转移注意力，充实自己的生活，以缓解抑郁症产生的症状。同时，可以多增加户外活动，如登山、慢跑、游泳、骑自行车等。主动助人，同时也助自己：在帮助他人的同时，可以建立起良好的人际关系，有助于缓解抑郁情绪。

　　二、改善睡眠，缓解抑郁情绪。

　　抑郁症患者常常都有失眠的问题，如入睡困难，容易惊醒，多梦，早醒等，培养良好的睡眠习惯，有助于缓解抑郁症导致的失眠问题。主要包括：

　　规律睡眠：按时上床、按时起床；睡眠之前保持心情平静；睡眠前注意饮食：晚餐尽量以清淡、易消化的食物为宜；营造良好、舒适的卧室环境；避免在白天睡眠过多；白天适当运动，有助于晚上睡眠。

　　三、注意饮食调理，调养抑郁症。

　　抑郁症患者同样需要饮食调理，良好的饮食有助于抑郁症的缓解，在饮食中，优先选择具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如小麦、荞麦、高粱、蘑菇、萝卜、洋葱、菊花等等。

　　四、适当用药，辅助治疗抑郁。

　　抑郁症患者可以根据自己的身体情况，适当地选择一些中成药进行药物调养，有助于缓解抑郁症。

　　五、营造良好的家庭氛围。

　　抑郁症患者是需要家庭和家属更多的关爱和关心的，因此，一个良好的家庭氛围非常重要。主要包括：

　　建议良好的家庭关系；减少家庭环境中过分的不良刺激；患者家属注意多观察抑郁症患者的病情变化；家属多督促抑郁症患者就诊治疗；预防抑郁症患者自杀。

　　02总结抑郁症作为一种常见的心理疾病，对于我们的危害是非常大的，很多人对于它的认识和管理非常有限，所以在这里刘医生提醒大家，如果家中有人出现了上面介绍的一些抑郁症可能出现的表现，建议及时进行调整，避免抑郁症给我们带来的危害。

　　成都棕南医院伊腊梅医生毕业于中南大学湘雅医学院，先后在北京安定医院、广州市精神病医院进修，从事精神卫生专业工作40余年，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。擅长失眠症、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神科常见病、多发病的诊治，尤其擅长心理障碍、抗精神病药物副反应、情绪障碍等疾病以及物质依赖的戒断治疗。

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