癫痫是一种古老的疾病，是由不同病因所引起的，脑部神经元高度同步化异常放电所导致。成人癫痫通常可从避免诱发因素、保持身心健康、坚持锻炼、保持规律作息等方面进行预防。

1、避免诱发因素：可导致癫痫发作的诱发因素较多，包括饮食、药物、睡眠、内环境改变等，因此应避免食用刺激性、兴奋性的食物，不饮酒，不饮浓茶，避免熬夜，保持正常的睡眠，规律、均衡饮食;

2、保持身心健康：癫痫患者可能会出现紧张、焦虑、愤怒等情绪，这些不良情绪可能会导致大脑神经细胞的异常放电，因此日常应保持积极乐观的心态，正确面对生活、工作中的问题，积极配合治疗;

3、坚持锻炼：适度的锻炼可以提高人体免疫力，有助于避免病原微生物的入侵，同时也有助于减轻日常生活压力，保持身心健康;

4、保持规律作息：日常应保持规律的作息，按时服药，避免熬夜等不良习惯，有助于预防癫痫发作;

5、其他：外出旅游、散步、听音乐等，有助于放松心情，减轻生活压力，避免诱发癫痫。

由于癫痫具有一定的遗传倾向，因此有癫痫家族史的人群应在备孕前咨询专业的医生，确定是否可以怀孕，以免因癫痫发作导致怀孕失败，造成胎儿畸形。同时避免吸烟、饮酒，减少诱发癫痫的因素，规避风险，有助于降低癫痫发作概率。

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