增加阴茎勃起硬度和持久度，可以通过日常锻炼、饮食调理、药物治疗、手术治疗等措施增加。勃起功能障碍是指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起，早泄是指射精不能控制，射精潜伏期显著缩短，患者通常会有烦躁、焦虑、恐慌等症状。

1、日常锻炼：男性可以通过下蹲的方式，锻炼阴茎的勃起能力，或是通过提肛运动，提高局部的肌肉能力，有利于增加阴茎勃起硬度和持久度;

2、饮食调理：男性可以多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，有利于增加体内蛋白质，为身体提供能量，从而增加阴茎的勃起能力，并延长勃起时间。同时可以多食用富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤、羊肉、猪肉等，有利于促进性功能的恢复，增加阴茎勃起硬度和持久度;

3、药物治疗：患者可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物，增加阴茎的勃起硬度和持久度，从而改善勃起功能障碍。枸橼酸西地那非片是环磷酸鸟苷特异性的5-磷酸二酯酶的选择性抑制剂，是治疗勃起功能障碍的一线药物，可以治疗阴茎勃起功能障碍。他达拉非片是一种5型磷酸二酯酶抑制剂，能够促使海绵体平滑肌舒张，增加阴茎的勃起硬度，从而改善勃起功能障碍;

4、手术治疗：若经过以上治疗措施后，阴茎勃起硬度及持久度没有得到改善，可以通过阴茎背神经选择性切断术、阴茎假体植入术等方式进行治疗，有利于降低阴茎敏感性，从而增加阴茎勃起硬度和持久度。

男性在日常生活中，需要注意保持生殖器官清洁，避免局部感染，从而影响阴茎的勃起。此外，若出现勃起功能障碍，建议男性不要自行用药，需要到医院进行就诊后，遵医嘱治疗。

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