乳腺炎一般指乳腺急性化脓性感染，产后由于乳汁淤积、细菌入侵等因素易引起乳腺炎，预防乳腺炎的方法较多，不局限于产后什么时候喝蜂蜜水等方法，除此之外还可通过局部清洁、避免外伤、避免乳汁淤积、规律哺乳、调节饮食等方式预防。

1、局部清洁：乳腺炎常见于哺乳期女性，乳头可能会出现红肿、疼痛、溢液等情况，建议每次哺乳后使用吸奶器吸出多余乳汁，注意局部清洁，保持乳头干燥，可在一定程度上预防乳腺炎;

2、避免外伤：哺乳期女性易受到外界因素影响，损伤乳头皮肤可能会增加感染的风险，建议哺乳期女性在婴儿吃奶后注意乳头、婴儿口腔的卫生，在哺乳时避免婴儿咬伤乳头;

3、避免乳汁淤积：哺乳期女性要注意避免乳汁淤积，当乳汁分泌过多时，要及时排空乳汁，避免乳汁淤积，导致乳腺炎或产后乳房胀痛等症状;

4、规律哺乳：建议哺乳期女性规律哺乳，定时排空乳汁，避免乳汁淤积，导致乳腺炎的发生;

5、调节饮食：哺乳期女性应避免过食油腻、辛辣刺激的食物，如炸鸡、辣椒等，应适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，促进乳汁分泌，预防乳腺炎;

6、其他方法：哺乳期女性要注意自身护理，保持心情愉快，避免熬夜、劳累，适当运动，提高自身免疫力，预防乳腺炎的产生。

除上述方法外，产后女性还应定时复查，观察乳房的恢复情况，同时要养成良好的排乳习惯，避免乳汁在乳房内淤积，导致乳腺炎。

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