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更年期悄悄来临,这些食物要少吃

2019-06-20 09:28:28
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核心提示:不知不觉,更年期悄悄来临了,这个时候,饮食调理是比较好的一种方法,少吃某些食物对缓解更年期症状有较大的好处。那么,到底要少吃那些食物呢?

  不知不觉,更年期悄悄来临了,这个时候,饮食调理是比较好的一种方法,少吃某些食物对缓解更年期症状有较大的好处。那么,到底要少吃那些食物呢?

  辣椒

  辣椒味辛辣,大热,是大辛大热的一种刺激性食物,容易伤阴动火。女性更年期多内火偏旺、肝肾阴虚,故要少吃辛辣刺激的食物,尤其是辣椒。

  桂皮

  桂皮性大热,味辛甘,具有益火温阳的功效,但辛散动血、性热助火。如果阴虚火旺的更年期女性食之,会使内热炽盛,加重更年期症状,所以更年期女性要少吃或不吃桂皮。

  爆米花

  爆米花虽然很香,但却是香燥伤阴、性燥助火的食物,阴虚火旺的更年期女性要尽量少吃。爆玉米花和爆米花一样性燥助火,也少吃为宜。

  此外,花椒、胡椒、葱蒜、茴香、香烟、芥末等刺激性食物,浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料,鱼子、肥肉、猪脑和蛋黄等高胆固醇高脂肪食物,也要尽量不吃,这样才有利于平稳度过更年期。

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