子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外。由于盆腔筋膜、韧带、肌肉松弛或薄弱，不能为子宫提供足够的支持所导致。子宫脱垂可分为轻度、中度、重度，具体原因如下：

1、轻度：是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口下降至坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，一般在站立、行走、平躺时，脱垂的子宫会受到压迫，可以回纳入阴道内;

2、中度：是指子宫已经脱出阴道口，由于腹压增加，如慢性咳嗽、肥胖、妊娠等，使子宫进一步脱出，需要用手回纳至阴道内;

3、重度：是指子宫完全脱出阴道口，并脱出于阴道口外，子宫会被长期压迫，韧带、筋膜、肌肉松弛，导致不能支持子宫正常位置，使子宫从正常位置下移，甚至造成脱垂，患者还会出现下腹部坠胀、腰酸、腰痛等症状。

如果出现以上症状，患者需要及时就诊，并进行盆底肌肉训练，可收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉，保持10秒以上，然后放松5秒，每日30次，坚持锻炼有利于缓解或减轻子宫脱垂的程度。如果经过保守治疗没有效果，可以考虑手术治疗。子宫脱垂的患者平时要注意休息，避免重体力劳动，建议多吃富含纤维素的蔬菜和水果，避免便秘，有利于保持排便通畅，防止用力排便而造成腹压增加，导致子宫脱垂。

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