外阴瘙痒是外阴各种不同病变所引起的一种自觉症状，主要表现为外阴部位的瘙痒，还有可能会伴有外阴皮损红肿、白带增多等症状。如果想要避免或减少此类情况发生，可以采取保持外阴部位清洁、保持正确清洗、避免不洁性生活、避免过敏原刺激、选择合适内衣等方面。

1、保持外阴部位清洁：需要每天把外阴清洗干净，并且更换内裤，可以选择纯棉、透气的内裤;

2、保持正确清洗：在进行清洗外阴的时候，建议使用清水，并且是热水，避免使用冷水，以免对局部造成刺激。在清洗外阴以后，可以使用干净的毛巾擦干，也可以使用温热水清洗外阴;

3、避免不洁性生活：外阴瘙痒时，需要避免进行性生活，以免造成交叉感染，不利于外阴瘙痒的恢复，并且不建议进行坐浴;

4、避免过敏原刺激：需要避免进食易过敏的食物，比如海鲜、菌类、辛辣刺激性食物等，以免机体产生过敏反应，对外阴造成刺激，不利于瘙痒的缓解;

5、选择合适内衣：如果外阴瘙痒是由于妇科炎症所导致，建议根据医嘱选择合适的内衣，以促进恢复。如果为对内衣过敏所导致，需要及时脱离过敏原，也有助于避免外阴瘙痒的情况。

此外，对于外阴瘙痒的女性而言，还可以使用温热水清洗外阴，以保持局部的清洁干燥，缓解不适。同时，注意避免自行使用药物，以免出现药物不良反应，加重外阴瘙痒的症状。

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