临床上没有好身体从IGA肾病的预防开始的说法，一般可以通过饮食调理、作息调理、运动调理、药物治疗等措施来预防。建议到医院肾病科就诊，完善血常规、尿常规等检查，明确诊断。

1、饮食调理：不好身体通常与不良饮食习惯有关，如大量进食高蛋白、高脂肪的食物，都容易加重肾脏负担，导致肾功能受损。因此，在日常生活中应注意饮食调理，少吃高蛋白、高脂肪的食物，如牛奶、蛋类、肥肉等，可以多吃富含维生素的食物，如苹果、草莓、葡萄等;

2、作息调理：由于工作压力大、长期熬夜等因素，可能会导致身体免疫力下降，容易诱发IGA肾病。建议在日常生活中应注意作息调理，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于保持身体健康;

3、运动调理：IGA肾病可能与遗传、感染等因素有关，由于肾功能受损，可能会出现少尿或无尿等情况。建议进行适当运动，如慢跑、散步、爬山等，可以促进血液循环，有助于促进代谢废物排出，对于预防肾脏疾病有一定的好处;

4、药物治疗：如果是轻度肾脏损伤，一般可以使用药物治疗，可遵医嘱使用醋酸泼尼松龙片、复方环磷酰胺片等药物。如果症状比较严重，则需要使用呋塞米片、氯沙坦钾氢氯噻嗪片等药物进行治疗，但是要严格遵医嘱用药，不能盲目使用药物;

5、其他措施：在日常生活中还应注意戒烟、戒酒，减少对肾脏的损伤。此外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以增强自身体质，有助于预防疾病的发生。

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