早泄是指射精时间过于短，一般少于一分钟者称为早泄。治疗早泄要注意适当锻炼、调整饮食、调整生活习惯、戒除不良习惯、注意卫生等。若早泄情况严重，建议及时就医明确诊断，遵医嘱进行相关治疗。

1、适当锻炼：建议每天抽出一定的时间进行锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、游泳、深蹲等，有助于增强体质，改善机体对于射精的控制力，对于治疗早泄有一定的辅助作用;

2、调整饮食：建议以清淡、易消化的食物为主，可以多吃水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质，为机体补充营养，有利于身体健康;

3、调整生活习惯：建议养成良好的生活习惯，如规律作息，早睡早起，避免熬夜。保证充足的睡眠时间，积极避免不良情绪，有助于维持体内的内分泌平衡，辅助治疗早泄;

4、戒除不良习惯：避免频繁手淫以及频繁性生活，有利于降低龟头敏感性，治疗早泄;

5、注意卫生：治疗早泄期间要注意个人清洁卫生，勤换洗内裤，尽量穿宽松、舒适的内裤，保持局部干燥，有助于减轻对于龟头的刺激，辅助治疗早泄;

6、其他：从中医角度来说，早泄可能与肾虚有关，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行调理。

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