男性预防阳痿的方法?

时间:2020-09-16 09:25:56 作者:重庆曙光男科医院诊疗中心

男性阳痿多是由于心理因素、慢性前列腺炎、糖尿病等疾病引起,可能会影响男性的正常性生活,建议通过调整心态、改善生活方式、积极治疗原发病、适当运动、避免不良性生活习惯等方式预防阳痿。

1、调整心态:男性出现阳痿时,自身情绪较为低落,多会有自卑心理,可能会影响性生活的质量。需注意自身情绪的调节,可与家人、朋友进行沟通,或向好朋友倾诉,有助于缓解自身抑郁的情绪,对男性阳痿的预防有一定帮助;

2、改善生活方式:男性应养成良好的生活习惯,如规律作息、避免熬夜,还要戒除烟酒等不良嗜好。同时还要积极锻炼身体,每天坚持运动锻炼,有助于增强体质。在饮食上也应以清淡饮食为主,避免吃辛辣、刺激类食物,有助于预防阳痿;

3、积极治疗原发病:若男性存在疾病因素而引起阳痿,如糖尿病、前列腺炎等,则应积极治疗原发病。如糖尿病男性可遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降糖药物,前列腺炎患者可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素药物治疗,也可配合进行物理疗法,促进疾病恢复,有利于阳痿的预防;

4、适当运动:男性也可在日常生活中适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强体质,对男性勃起功能的恢复也有一定帮助;

5、避免不良性生活习惯:由于吸烟、酗酒等不良生活习惯,也可能会造成阳痿,因此男性应保持健康的生活习惯,避免吸烟、酗酒。同时还应避免频繁自慰,以免对阴茎造成损伤,也会降低阳痿的预防概率。

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