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气虚常发于体质虚弱的女性身上，那么导致女人气虚的原因有哪些呢？女人气虚该怎么调理好呢？

　　　　女性气虚是怎么回事呢？

　　气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。

　　气虚的女人应该怎么调理

　　首先、加强锻炼。“生命在于运动”，如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差。所以说，想要令身体恢复健康，多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够改善。

　　第二、饮食调养。通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，平时可以选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。耗气的食物尽量少吃或不吃，如生萝卜等。生冷苦寒、辛辣燥热的食物不宜多食。

　　第三、适当药物养护。气虚体虚的女人看起来精神状态很差，除了要做好饮食以及运动等相关方面的养护外，在必要的时候也可采取适当的药物养护方法。可以选择一些补气药材，例如人参、黄芪、党参、山药、茯苓等，它们都是一些具有补气作用的中成药。但需要注意的是，这些药物一定要在医生的指导下正确服用。

　　第四、愉悦生活。应注意保持稳定乐观的心态，规律作息，劳逸有度，避免过度劳神;处事待人，坦诚勿躁，淡定坦然。

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