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经期不调是一种非常常见的妇科疾病，根据年龄不同，病因也各有不同。年轻的姑娘大多跟情绪及饮食有关，而少数是病理性原因。

　　当月经的周期、持续时间、出血总量、经血颜色异常时，就应到医院接受适当的检查。如果因月经推迟演变成闭经而导致不孕者，需要接受较长时间的治疗。因此，在月经来潮推迟或月经连续三个周期不来潮时，应及时接受专业治疗。

　　病症诱因

　　许多女性发生月经不调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了其他原因。不好的生活习惯也能导致月经不调。

　　生活不规律：

　　有些女性喜欢夜生活，经常在晚上两到三点钟睡觉，睡到第二天，或者因为工作原因，经常出差……这种生活会导致月经错后，甚至闭经。如果月经期间受到寒冷的刺激，也会使盆腔内的血管收缩，导致月经减少，甚至闭经。因此，女性朋友们尤其要注意日常生活的规律，避免过度劳累，经期要防寒避湿。少吃生冷、冰镇的饮食。

　　情绪异常：

　　现代年轻人生活压力大，长期精神压抑、心情不好，这都可能导致月经紊乱、痛经。 这是因为卵巢分泌的激素受脑垂体和下丘脑控制，情绪不稳定会影响月经周期。

　　喜好烟酒：

　　研究发现，每天吸烟1包以上或饮高度数白酒2两以上的女性中，月经不调者正常女性的3倍。

　　过度节食：

　　女性过度节食，体能量会摄入不足，体内大量脂肪和蛋白质会被消耗，造成雌激素合成障碍，影响月经，甚至闭经。因此不可盲目节食。

　　调理方法

　　饮食调理

　　人参、红枣、山药、枸杞子等可滋阴补肾，对于月经紊乱有很好的调理作用。

　　芹菜、藕、木耳等凉血清热，对月经不调有调养功效。

　　女性多吃鱼类、海鲜补铁，以免发生缺铁性贫血。

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