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大多数宝妈都会出现这种症状,一定要注意了!

2019-03-29 13:41:37
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  产后下腰痛,是很多宝妈都有的困扰,但这个普遍的问题往往会被大家忽视。

  “怀孕都会腰痛的”、“生完孩子之后自然就好了”、“这点小痛忍忍就好了”,这些想法让很多妈妈忍受了不必要的疼痛。

  什么是产后下腰痛?引起产后下腰痛的原因是什么?

  产后下腰痛是指女性生产后发生的以腰臀部疼痛为主要表现的一种常见症状,有时还伴有下肢的放射性疼痛。主要是由于以下几点:

  生物力线的改变:孕期子宫增大致腹部肌肉过度拉伸变得薄弱,加上前突的腹部,人体重心前移,导致姿势改变,腰背负载一天天加大,令腰背部肌肉过度受力劳损而引起腰痛。

  松弛素的作用:在松弛素作用下,孕期骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉会变得松弛,造成活动时腰背部不稳定,肌肉受力不均而引起疼痛。

  运动减少:很多宝妈产后较少活动,长时间保持同一个姿势躺或坐,腰部肌肉缺乏锻炼;而且宝妈坐月子期间每天进补,很容易摄入过多的热量,使体重增加,加重腰部的负荷而引起腰痛。

  又加上腹直肌分离、腹部松弛、核心不稳、日常生活中的不良姿势等原因,导致下腰痛十分常见。症状严重者连起床都变得十分困难,限制妈妈们的活动、休息、哺乳等。

  产后下腰痛会造成什么危害?

  天长日久的积累会引起应力集中部位出现损伤,例如出现腰椎间盘突出、腰椎小关节炎症、骶髂关节炎等,严重时会使患者的脊柱关节稳定性受损、神经受压而终需要接受手术治疗,严重影响了日常生活质量。

  一旦出现了下腰痛,该如何处理?

  一旦出现了上述症状之后,应到医院找专业的产后康复医生进行评估和治疗,特别是妊娠期间的下腰痛。很多宝妈进行产后康复评估后发现,其实腰痛主要的原因是由骨盆倾斜和腹直肌分离造成的。加上产后一直忙碌,很多日常生活姿势也没有注意,所以才变成了今天这样的情况。

  所以,各位宝妈们一定要注意产后康复,出现不舒服千万不能拖,一旦身体发出警告,就要及时去医院就诊。

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