大学生近视情况严重，重预防可避免

　　根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示，与2000年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，且随年龄增加而升高。2005年，小学生视力不良率为31.67%，比2000年增加了8.5%；初中生为58.07%，比2000年增加了8.7%；高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%和82.68%。也就是说，每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧！

　　近视的症状是视力减退，高度近视常会引起玻璃体单纯浊、眼底出血、视网膜裂孔、视网膜脱离等来重并发症甚至导致失明。关于近视的发病原因主要有先天遗传和外界环境两大因素。“近视率高与种族有关，”同仁医院的专家说，“最不容易近视的是黑人，西方人也不易患近视，黄种人近视率最高。造成近视的因素很多，遗传只是一种成因，现在孩子的近视大多因为看书时间过长，同时，电视和电脑也是原因之一。”

　　“目前造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素元素等几个方面。”专家表示，近视眼虽然有遗传因素，但绝大部分学生以及家长和老师如果能共同培养学生爱护眼睛的意识，让孩子注意用眼卫生，加强眼睛保健，80％的青少年学生完全可以通过各种措施避免发生近视眼。

　　有关专家指出，青少年近视不同于成人近视，他们正处于生长发育期，眼组织尚未定型，具有很强的可塑性，一定要抓住有利时机，及时采取措施。

　　下面介绍一些比较方便的眼睛保健的方法（适合长时间使用电脑的人群）：
　
　　一、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　二、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　三、熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3至5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　四、洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起头来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对治疗轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
　　
　　戴眼镜是矫正近视的传统方法，但有很多弊端，对工作、学习、生活带来诸多不便。长期戴隐形眼镜，对角膜会有一些损伤，有潜在危险。因此， 数以万计的近视患者渴望摘掉烦人的眼镜。

　　随着科学技术日益发展，治疗近视的方法有很多，主要有：

　　一、晶体摘除，人工晶体植入方法以是摘出透明的晶体，再装入计算好度数的人工晶体。

　　二、表面角膜镜术是在角膜表面移植不同度数角膜板层片。

　　三、角膜板层成形术能过切除角膜下一定厚度角膜， 达到矫正近视的目的。

　　四、准分子角膜手术这是现今最先进的方法。