小心 有些更年期很“隐蔽”

　　我的名字叫季红，女性，现年36岁，某国营旅行社的副总经理，工资很高，权力也不小。可不知何故，近年来，我似乎觉得身心越来越疲惫，渐渐成了医院的常客。您大概也知道，旅游系统近年来的竞争可谓“你死我活”，游客也越来越难“侍候”。更叫人烦的是，吃“旅游”饭的人，实际上是在吃“青春饭”，女人一到了30岁以后，就有“明日黄花”、“叶落归根”的感觉，不管您是导游还是总经理。

　　老实讲，我是从一个导游一步一个脚印干起来的，“混”到如今这个地步很不容易。为了巩固这个“地位”，我可谓是没黑没白地干，整天像拼命似的。然而，我的心里还是越来越不平衡。旅行社每年都来好几个年轻漂亮的女孩子，这些女孩子也很能干，主管局里的“头”以及我们旅行社的老总越来越将喜欢和欣赏的目光投向她们，为此，我常常感到很茫然，很失落，也很悲哀和无奈。我现在每日都在担心，害怕有一天被淘汰。这种担心和忧虑严重地影响了我的身心健康，弄得我每天神思恍惚、疲惫不堪。而且，经常感到情绪不稳，有时无端发火，夜里经常失眠，想到未来的生存危机，半夜还会突然惊醒。这段时间，我还出现了潮热、烦躁不安以及性生活障碍等不适症状。我烦死了，我该怎么办呢?

　　医生点评

　　通过这位白领丽人的“苦诉”，很可能是属于“隐性更年期”现象。所谓隐性更年期，即还没有到更年期的岁数，就提前来了相似的症状，一般在30岁至40岁的白领女性较多，这主要与她们的身心紧张和工作强度大以及不善于调节自身的情绪和心理有关。这种症状主要表现是精神不振、身心疲惫、情绪低落、反应迟钝、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱、心慌易惊、活动气短、腰腿酸软等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，虽然服用了大量保健品也无济于事，其结果严重地影响了自己与家人的生活与工作，有的家庭为此而“裂变”。

　　据悉，在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。而且，这种病人到医院就医时，常被医生诊断为神经衰弱、内分泌失调、神经官能症、癔症等，有的干脆称之为“慢性疲劳综合征”或“亚健康”。而中医则将此认为属于虚证，或虚实夹杂证。

　　当今，有多少白领女士患有这样的毛病?有关专家通过一项在上海30~40岁的白领女士问卷调查表明，约有27%的人存在着这样的现象。

　　“隐性更年期”有可能使患者落入难以复原的境地，病人感到越来越疲劳、力不从心、烦躁不安、焦虑忧郁以及心慌、胸闷、气短、面部潮红、月经紊乱或提前等等，有的可能酿成自杀。这种“隐性”症状主要是造成了植物神经的功能紊乱，而植物神经最大的特点就是不受意志支配，如心跳的快慢、血压的波动、体温的高低等。这种调节由植物神经中枢控制，该神经中枢可因内外环境的影响而发生指挥失调。

　　有关专家指出，在30~40岁的女性中，内环境的变化主要指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失;外环境变化则涉及工作、生活、学习、家庭等一系列问题。像季红这样的女强人，由于争强好胜，不考虑年龄及生理的变化，整天忧虑不安，饭吃不好，觉睡不着，再加上现代女性快节奏、高强度的紧张生活，岂能不引起机体的内分泌紊乱及植物神经功能失调?久而久之，则出现卵巢功能早衰，从而出现如皮肤失水去皱、乳房下垂、体形趋胖等，反过来，这些外在的变化又造成了心理上的恶性循环，导致焦虑、烦躁、便秘或腹泻等症状进一步加重。而现代医学已经研究证实，心情抑郁或沮丧，常使妇女月经量减少，甚至出现闭经;而情绪紧张，则使月经量增加，甚至月经提前。

　　如何让季红这样的女性走出“黑色漩涡”?基于心理社会因素对女性的生理机能影响，因此，跨入这个年龄的女性，既要注意饮食起居，讲究生理卫生，又要注意调节情志，讲究心理卫生，并使两者结合起来，才能使机体恢复平衡。所以，对于季红这样的女性，目前关键的问题是要以心理治疗为主，消除不良情绪刺激，保持乐观情绪，再适当配合药物及食疗，即可收到立竿见影的效果。否则，只顾吃药，而不消除引起机体平衡紊乱的消极心理社会因素，是难于治疗此病的。当然，如果经医学检测确实卵巢功能已经早衰，可在医生指导下采取雌激素替代治疗。

　　另外，患有隐性更年期现象的女性，不妨多听听音乐。音乐，作为治病健身在我国由来已久。现代研究已证明，快速和愉快的乐曲，可以使人肌收缩力增强，激发人的热情;徐缓深幽的乐曲，可使人呼吸平稳，情绪稳定;优美流畅的乐曲，可使植物神经系统得到调整，大脑得到休息。

　　最后要说的是，祛除“隐性更年期”的“良方妙药”远远不止这些，如读书学习、游山玩水、打球、练气功以及接受桑拿浴按摩等等，均有很好的治疗作用。然而更重要的是，要学会“放下”，即放下名利、放下一切奢求，正确对待自己，如此，即可心境坦然，“一身轻松”了。

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　　“隐性更年期”的食疗方

　　方一：如果您的月经提前，并有乳房胸腹部胀痛、心烦易怒等，可取山楂10克、川楝子6克加入适量水煎取汁，调入白糖50克服用，便可达到清热疏肝、活血调经的作用;

　　方二：如果您头晕耳鸣、手足心发热或午后低热、口干心烦、腰腿酸软及月经量多色深红、质稠等，可先将糯米50克煮粥，然后加入阿胶10克再煮10分钟即可服用，便可达到滋阴养血的作用。

（实习编辑：张婷婷）

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