寒气来袭 女人捂紧小肚皮

　　10月的天气，北京的街道已是寒风袭人，可是街头的姐姐妹妹们仍旧穿着短裙丝袜，外加一件外套。

　　记忆中儿时的冬天完全不是这样，没有厚厚的毛衣、毛裤，没有大衣根本不能过冬，临出门还要戴上棉手套，长围巾包住半个脸。那时的冬天，甭管什么美女也一定虎背熊腰。

　　小时候看日本连续剧，印象最深的一幕是冬天飘着大雪花，女主角就穿着短裙丝袜在雪地里跑。当时吃惊地问妈妈：“她不冷吗?”妈妈的答案好像是：“瞧吧，准得老寒腿!”

　　十六七岁爱美了，背着妈妈悄悄废除毛裤，遇到大风降温的日子，真有点扛不住。等工作了，发现身边的姐妹们一个比一个经冻，裙子下面穿条保暖裤都觉得丢人，因为别人就是一双丝袜。美女们好像都练就了严寒不侵的功夫，超短裙、露脐装，美丽万分，动人万分，却也“冻”人万分!

　　最夸张的是前年岁末《无极》公映，三九寒冬、呵气成冰的日子，张柏芝就穿着袒胸露背的薄纱礼服露天走红地毯，立刻吸引无数眼球，被娱记齐赞敬业!

　　也许青春就该如此张扬，如此“动”人，然而长辈们的唠叨却也并非没有来由。老寒腿、关节炎，这些是他们切身体会过的，还有更多是他们所不知道也不曾和寒冷联系上来的，如宫寒、痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症。

　　寒冷条件下人体为了使体干部恢复正常体温，需要不断调节，产生血管收缩、手脚冰冷等现象。长期如此，便会导致基础代谢的能力下降。基础代谢低下对女性健康有很多危害。

　　近年来，女性患妇科病的比例一直都在上升，白领女性不孕不育的患者也持续增加，造成这种情况的原因很多，除了大家都知道的一些原因外，寒冷天气不注意身体保暖是一个被许多人忽略掉了的重要原因。

　　子宫用温暖留住你的幸“孕”

　　子宫是女性重要的生殖器官，喜暖而恶凉。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄、缺乏欲望。宫寒造成的淤血，会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

　　中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通畅，“孕”力自然十足。所以幸“孕”的小肚子都是暖暖的、软软的。

　　月经别让寒冷裹住我欢快的脚步

　　月经是女性一个重要的生理指征，它灵敏地反映了女性内分泌以及内生殖系统的一些细微变化。中医认为，寒凝则气滞，气滞则血行不通。寒冷季节，寒气外侵，冷刺激使子宫血管收缩，会造成月经过少、痛经，甚至停经。同时，寒冷引发肌肉紧张，也会加剧痛经的发生。特别是经期抵抗力下降，尤其应该注意避免接触冷水，避免着衣单薄使寒气入侵。

　　在寒冷季节一定注意经期保暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。具体做法是洗热水浴、多喝热水等，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。

　　生殖道小小病菌“安乐窝”

　　寒冷季节，生殖道环境相对温暖湿润。这种温暖湿润的局部环境特别适宜霉菌和一些杂菌生长繁殖，从而引发细菌性阴道炎，发生阴部瘙痒、白带泛黄等生殖道感染病症。

　　驱寒保暖，是冬季中医养生的重要环节。在耗损阳气的冬天，最需要注意养护生命活力。冬天保持热能量，也就是阳气，除了能够减少疾病的发生，还能为来年春天贮存足够的能量。因此，这时应该增加睡眠时间，减少运动，保护身体的能量和温暖。衣着单薄违背了冬季养生的原则。

　　小测试

　　你是冷美人吗?

　　1　月经不调。

　　2　冬季起床时手脚冰冷。

　　3　稍微多吃就会长胖。

　　4　肩、腰、颈椎易疼痛。

　　5　不爱运动。

　　6　身体发冷难以入睡，离不开电热毯、暖脚炉。

　　7　睡醒后容易疲劳。

　　8　不太出汗。

　　9　面色差。

　　10　血压偏低。

　　11　喝水过多，或者工作劳累等，身体容易浮肿。

　　备注：如果你满足以上11条中的任意3条，那么，很抱歉，你可能是个冷美人。

（实习编辑：张婷婷）

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