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肌肉家族,人体的“发动机”

2007-11-10 00:55:00《家庭医学》
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核心提示:人体的肌肉有三种类型:一种是骨骼肌,我们可以随意控制,有五百多块;另一种是心肌,它是自律的,丝毫不知疲倦;第三种叫平滑肌,它存在于我们的胃肠、血管、膀胱,甚至眼睛的虹膜中。

  人体的各种动作,都是在神经系统的调控下,由肌肉的收缩和舒张带动骨、关节运动而实现的,而人体的肌肉则拥有一个庞大的家族。人体的肌肉可占体重的35~45%,而我们每个人全身的肌肉共有639块。由60亿条呈圆柱形的肌纤维组成。其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重,小块的肌肉仅有几克。

  而事实上,人体的肌肉有三种类型:一种是骨骼肌,我们可以随意控制,有五百多块;另一种是心肌,它是自律的,丝毫不知疲倦;第三种叫平滑肌,它存在于我们的胃肠、血管、膀胱,甚至眼睛的虹膜中。

  现在我们来看看肌肉家族的具体情况:

  肌肉的形态结构可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四类。

  肌肉的辅助结构主要有筋膜、滑液囊和腱鞘,是肌肉周围的结缔组织所形成的结构,具有保护肌肉和辅助肌肉运动的作用。

  全身各部的主要肌肉人体全身的肌肉可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。头颈肌又可分为头肌和颈肌;躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌和腹肌等;四肢肌可分为上肢肌和下肢肌。其中上肢肌结构精细,运动灵巧,包括肩部肌、臂肌、前臂肌和手肌;而下肢肌又可分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。

  (肌肉的家族真是够庞大的,听起来都这么复杂!别急,更复杂的还在后头呢。)

  人体的每块肌肉按组织结构可分为肌质和肌腱两部分。肌质位于肌肉的中央,由肌细胞构成,有收缩功能;肌腱位于两端,是附着部分,由致密结缔组织构成。每块肌肉通常都跨越关节附着在骨面上,或一端附着于骨面,另一端附着于皮肤。

  肌肉的表面由一种叫作“肌包膜”的结缔组织包裹着。结缔组织又伸入肌肉包裹肌束,叫 “肌束膜 ”。还伸入肌束内包裹每根肌纤维,叫 “肌内膜 ”。肌肉内分布着血管和神经,负责调节肌肉的收缩和舒张,供给肌肉营养,促进代谢和发育。

  下面我们来说一说肌纤维。

  肌纤维是我们用肉眼所看不到的,而只有借助显微镜才能够看清细细的纤维,其直径10~100微米。而每根肌纤维又由几百到几千根肌原纤维构成,只有放在电子显微镜下才能看清其真面目。一根肌原纤维又由1500根肌球蛋白细丝和3000根肌动蛋白细丝构成。肌肉之所以能伸能缩,全靠肌原纤维中的肌球蛋白细丝和肌动蛋白细丝的滑动。如果把全身600多块肌肉合在一起同时收缩,可产生高达25吨左右的力量!

  当人们在进行体育锻炼的时候,全身的肌肉都会参与活动,肌肉里的毛细血管网大都开放,以供给肌肉更多的营养,使肌肉逐渐锻炼得粗壮有力。因此,锻炼不但可以增强肌力,而且可以促进肌肉的发育,提高人体的抵抗力。当然了,采用科学的锻炼方式也是非常重要的哦!

  小贴士

  由于少年时期肌肉的含水量比成人高,而肌肉蛋白能源物质等的储备比成人低,肌纤维较细,肌力弱、耐力差,易于疲劳,并且年龄越小与成人的差异也就越大。因此,年龄较小的少年不宜进行长时间、大运动量、高强度的肌肉训练。

  小花絮:随着现代医学科学技术的突飞猛进,许多人们不曾想、不敢想的事情都有可能成为现实呢。

  据报道,美国科学家目前已研制出一种以酒精和氢为动力的超强“人造肌肉”,将来可用它制造出性能更为优越的义肢。它的力量比人类天然肌肉要强100倍,将来甚至可用来塑造“外骨骼”。目前现有的“人造肌肉”都是以电池驱动,仅从外观来看,它与天然肌肉简直天壤之别,因为前者系由电线、悬臂和玻璃瓶组合而成。但这种肌肉的举重能力是一般骨骼肌的100倍。是不是很神奇!还有哪,今后人类有可能研制出以食物为燃料驱动的人造肌肉,用于人体器官包括人造心脏的移植和再造等。真是不可思议!

  说了这么多,是不是觉得肌肉家族很了不起啊。没错!肌肉堪称人体的“发动机”,肌肉家族的每一位成员都各自为阵,每时每刻都在为人体的正常活动发挥着自己特有的作用。朋友们,为了强健体魄,一定要采取科学的体育锻炼,也愿您拥有一身坚实的肌肉哦!

(以上内容转载自新浪健康。)

(实习编辑:赵小婷)

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