贵阳甲减科医院
时间:2022-06-24 10:31:01 作者:贵阳中医甲状腺医院
甲减患者的饮食应该符合以下原则:
1、宜吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物;
2、宜吃碘含量丰富的食物;
3、宜吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
推荐一:牛肉
牛肉富含肌氨酸、维生素B6、蛋白质、钾等,脂肪含量低,适合甲状腺功能减退患者食用。
推荐二:苋菜
苋菜中富含蛋白质、糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,适合甲状腺功能减退患者食用。
推荐三:荔枝
荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,适合甲状腺功能减退患者食用。
除了以上三种食物,甲状腺功能减退患者还可以多食用鹿肉、鳕鱼、冬瓜、黄豆芽、西葫芦以及香瓜,鸭梨等食物。女性甲减患者平时要多吃些补血的食物,如红枣、枸杞等。
如果甲减患者长期服用优甲乐等药物,容易造成缺钙。因此,甲减患者平时要多吃鱼、牛奶等高钙食物,也可以服用钙片,以降低出现骨质疏松的可能。甲减患者多有怕冷症状,冬季可以适当吃些温补的食物,如羊肉炖黄芪或吃些桂圆。
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“甲减”更偏爱女性
据了解,“甲减”属内分泌障碍疾病,男女都可患病,但有“重女轻男”的倾向,即多见于女性。它的典型表现是有一副黏液性水肿面容,如面颊及眼睑虚肿,面色苍白,呈贫血或陈旧性象牙色容貌,眼睑下垂导致眼裂狭窄如缝,嘴唇增厚,舌头大而发音不清,说话缓慢,音调低弱,头发干燥、稀疏,部分病人的眉毛与睫毛脱落,看上去给人以“淡漠”、“愚蠢”、“呆板”甚至“假面具”的印象。此外,有些患者还可出现下列症状:出汗少,怕冷,体温偏低,精神萎靡,疲乏睡,少言寡语,皮肤干燥;记忆力减退,注意力不集中,重者精神失常甚至成天昏昏欲睡;脉搏缓慢,心音弱,血压低;食欲减退,腹胀,便秘等。医生提醒市民,当发现自己有上述症状时,有可能是“甲状腺功能减退”(简称甲减)的症状。中年女性患“甲减”的比例很高,但却因为该病症状模糊,很容易误诊和漏诊。吴东红建议女性在35岁以后,每隔5年抽血检查一次甲状腺激素水平,就能看出甲状腺功能是否异常。
“很多人都知道甲亢,却很少有人知道甲减。”吴东红说,从门诊的接诊量来看,“甲减”的发病率近年来已经超过“甲亢”。“与甲亢相反,当甲状腺生成的甲状腺激素减少时,人就会出现能量消耗慢、代谢慢的特点。”吴东红说,女性患“甲减”人数是男性的6-8倍,而且女性发病期集中在青春期、妊娠期、分娩后和更年期,甚至有资料说35岁-50岁的女性中10人有6人患有“甲减”。
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甲减有哪些症状
1、疲倦乏力
甲减的患者会经常感觉到疲倦无力,因为身体没有足够的能量去支撑,所以患者会感觉到工作的非常困难。
2、容易发胖
甲减的患者会发现,自己吃的不多,但是体重却一直在上升,是因为甲减患者的代谢率较低,能量消耗的比较少,大多数的人都会发胖,只有少量的甲减女患者的体重不会增加。
3、经常怕冷
甲状腺对控制体温起到关键作用。甲减患者机体代谢缓慢,体内能量减少,体温更低,因此经常怕冷。
4、情绪低落抑郁
甲状腺激素也可能影响情绪,甚至导致抑郁。斯利纳思博士分析指出,抑郁症可能与疲劳乏力、肌肉无力、嗜睡和注意力不集中等甲减症状相关。由于甲状腺问题知识的缺乏,很多人不知道的是,情绪低落的罪魁祸首之一是甲状腺功能减退。
5、皮肤干燥
皮肤干燥瘙痒可能是甲状腺功能减退的症状。皮肤的功能是由甲状腺素等多种激素控制。产生油脂的皮肤腺体也受甲状腺影响。皮肤厚度取决于甲状腺功能。甲减会导致患者出汗更少或不出汗,皮肤摸上去又冷又干,甚至发黄或苍白。
6、经常便秘
甲减会导致消化道平滑肌收缩功能减弱,肠道蠕动减速,大便通过肠道减速,更可能导致便秘。因此,患者建议吃些富含纤维素的食物,缓解便秘症状。
7、总感觉肌肉酸痛
甲减会导致新陈代谢减慢,身体能量供应不足,进而导致肌肉疼痛或关节疼痛。浑身肌肉骨骼酸痛,加上疲劳乏力,甲减患者 日常生活会受到严重影响。专家建议,甲减患者应该适当进行游泳等低冲击力运动,适当增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海鱼摄入量。
温馨提示:了解甲减患者发病的诱因很重要,避免甲减的危害,可以针对性地进行治疗防治。甲减患者要注意忌口,多吃含碘丰富的食物,如海带、紫菜等海产品,含碘喉片等,对烟、酒、浓茶、咖啡等也要适当限制。如有疑问,可以在线咨询或直接拨打电话。
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