手ULT一般是指手淫，手淫导致的早泄多是由于过度手淫引起，想要恢复可以通过戒掉手淫这个坏习惯，同时注意锻炼身体、饮食调理、药物治疗、手术治疗等进行改善。

1、戒掉手淫：手淫是诱发早泄的主要因素，因此有早泄情况的人群建议戒掉手淫，避免手淫的情况加重，通常一段时间后可逐渐恢复;

2、锻炼身体：手淫过后可以多进行身体锻炼，如跑步、深蹲、俯卧撑等，有助于提高身体体质，增强身体的耐力，同时注意劳逸结合，有助于改善早泄情况;

3、饮食调理：手淫过后可以多吃具有补肾作用的食物，如韭菜、狗肉、羊肉、羊腰等，也可以具有一定的调理作用。同时还要注意避免食用辛辣、刺激性食物，少吃垃圾食品;

4、药物治疗：手淫过后容易诱发前列腺炎等泌尿系统疾病，从而引发早泄，此时可以在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星片、头孢氨苄胶囊、甲硝唑片、阿奇霉素片等抗生素药物进行抗感染治疗，原发疾病得到控制后，早泄情况也会逐渐恢复;

5、手术治疗：如果患者手淫情况较为严重，已经出现射精过快、无法自控的情况，可以在医生的指导下进行手术治疗，如阴茎背神经选择性切断术、阴茎假体植入术等，通常可以有效改善早泄情况。

如果因为手淫出现早泄情况，不可自行盲目治疗，需要及时到医院的男科就诊，完善血常规、尿常规、精液常规等检查，明确具体的病情，判断是否需要治疗。

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