强直性脊柱炎的运动三原则
时间:2020-05-21 10:30:43 作者:贵阳强直医院
强直性脊柱炎患者的运动原则,主要是锻炼时要适当适量,并保持长期坚持,同时要注意保持良好的姿势,在运动时要注意安全,不要受伤。
1、适量:强直性脊柱炎患者适当进行体育锻炼能够帮助减轻体内的炎症,对于关节的活动度维持也有一定的作用。但在锻炼的过程中需要注意,不可进行高强度的运动,以免加重关节的炎症,反而不利于病情的控制;
2、保持长期坚持:患者要注意锻炼的时间和强度,如果锻炼的时间过长、强度过大,可能会加重关节的炎症,不利于强直性脊柱炎的病情控制,所以要保持良好、长期的运动;
3、注意安全:强直性脊柱炎患者在进行体育锻炼的时候,要注意选择合适的体位,以免因为体位不当或者摔倒而导致脊柱的损伤,进而加重强直性脊柱炎的病情。在运动时要注意安全,选择舒适、平稳的地方,以免因为摔倒而发生脊柱的扭转,甚至骨折等情况;
4、其他:强直性脊柱炎患者在进行体育锻炼时,要注意选择适当的环境,比如不要在潮湿、寒冷的环境中锻炼,以免加重强直性脊柱炎的病情。
强直性脊柱炎患者除了进行体育锻炼之外,还需要注意睡觉时要注意保暖,因为寒冷的环境可能会刺激脊柱,而加重疼痛等症状。另外,强直性脊柱炎患者如果有髋关节的疼痛,在睡觉时也可以用毛巾热敷疼痛部位,以帮助缓解疼痛。
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