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广州长安风湿病研究院——滑膜炎的病因

2018-06-16 09:56:32广州长安风湿病研究院
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核心提示:滑膜炎和很多慢性的疾病一样,折磨我们的并不是这个疾病本身带来的疼痛不适,而是心理上的煎熬。大部分人只会把注意力放在滑膜炎本身,殊不知,滑膜炎不过是报警器,而不是去寻找致病源。

  滑膜炎和很多慢性的疾病一样,折磨我们的并不是这个疾病本身带来的疼痛不适,而是心理上的煎熬。大部分人只会把注意力放在滑膜炎本身,殊不知,滑膜炎不过是报警器,而不是去寻找致病源。

  了解滑膜炎,可以先从滑膜本身结构开始。什么是滑膜呢?看下图↓

  1.从传统解剖的角度看,滑膜是关节囊的延续部分,膝关节又是人体滑膜多的关节,除开关节软骨和半月板外,其他结构都有滑膜包裹,当然发生损伤的概率也高,营养供应以及关节液分泌的重要成分

  2.从运动链的角度讲,滑膜,也包括韧带,关节囊,肌肉筋膜是人体筋膜系统的重要组成部分。人体运动链条的任何部分发生的问题,均有可能导致滑膜的损伤。

  从某种意义上说,滑膜炎只是疾病的,不是可以给解决问题提供思路的功能性诊断。

  而诊断可以是:髌骨位置不良,膝关节周围力量不足,关节不稳定(叉韧带松弛,内侧,外侧副韧带松弛),腰34关节问题导致的神经功能障碍,髂胫束紧张,髋关节运动不良,扁平足导致的膝外翻/前叉韧带松弛,高弓足导致的髌骨下压力过高,下肢运动模式异常等等

  如果你还在困扰,不如进一步排查原因,然后再有针对性的进行治疗,就算没有找出原因,也有些实用的,可行的建议。

  1.预防炎症发生(这很重要,炎症渗出的凝胶状物质只会让滑膜功能更差,产生的粘连更多,恢复更难),比如运动后及时冷敷,使用理疗仪器,外用消炎药等,都是好的方法

  2.髋关节灵活性改善以及臀肌力量强化(臀肌强化会帮助恢复正常的运动模式,减少膝关节压力)

  3.在膝关节正确的力线下运动,促进肌肉功能,促进关节灵活性的恢复。

  4.膝关节本体觉训练

  5.核心训练

  6.其他,比如扁平足矫正训练,鞋垫适配,骨盆或者腰椎骨盆调整等。

  以上是广州长安医院赵军主任对患者的建议。

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