长期失眠会带来较多的危害，包括影响精神状态、影响身体健康、影响日常生活、增加发生疾病风险等。因此，针对长期失眠的人群，应积极采取措施进行改善，以免影响正常生活。

1、影响精神状态：长期失眠会导致精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退，还会对日常生活造成影响，出现萎靡不振、无精打采等表现;

2、影响身体健康：长期失眠会影响到机体的各个系统，从而导致内分泌失调、新陈代谢障碍、抵抗力下降，容易发生感染性疾病。还会导致中枢神经系统受到损伤，可能会出现头痛、头晕的症状，增加患高血压、糖尿病等疾病的风险;

3、影响日常生活：长期失眠会导致精神过度紧张，还会引起神经衰弱，出现身体乏力、性欲减退、消化不良等症状。此外，还会对日常生活和工作造成影响，导致工作效率下降、开车时注意力难以集中、经常发抖等;

4、增加发生疾病风险：长期失眠会使身体的抵抗力下降，容易诱发各种疾病，如感冒、肺炎等。特别是本身存在基础疾病的人群，如糖尿病患者，可能会因为长期失眠导致血糖控制不佳，从而诱发更严重的并发症，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病足等。

因此，长期失眠会给身体造成较大的危害，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行规范的治疗，以免造成严重后果。失眠通常与精神压力过大、过度疲劳、情绪紧张等因素有关，可以通过缓解压力、放松心情等方式进行改善。必要时可在医生指导下服用助眠药物，如艾司唑仑片、地西泮片等。

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