抑郁症在康复之后需要注意的事项

时间:2019-12-16 11:07:27 作者:广州脑博仕医院

抑郁症是一种精神疾病,大多数抑郁症患者需要长期服用抗抑郁药物进行治疗,临床上常用的抗抑郁药物包括舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。抑郁症在康复之后,需要注意定期复诊、坚持用药、饮食调理、适当运动、调整生活习惯等。

1、定期复诊:抑郁症康复之后,建议定期去医院复诊,医生可根据患者病情变化情况,调整药量或调整治疗方案;

2、坚持用药:抑郁症康复之后,不能马上停药,必须在医生指导下逐渐减少药量,不能直接停药,以免病情反复;

3、饮食调理:抑郁症康复之后,平时饮食也要注意,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、香蕉、苹果等,尽量少吃辛辣刺激性食物,避免喝咖啡、浓茶,以免导致大脑神经兴奋性增加,影响睡眠。饮食要营养丰富,尽量避免吃腌制食品,如咸菜等,以免导致机体缺乏营养物质,影响恢复;

4、适当运动:抑郁症康复之后,平时可以适当进行户外活动,如跑步、散步、爬山、游泳等,有助于改善心情、舒缓压力,但要注意尽量避免剧烈运动,以免导致摔倒;

5、调整生活习惯:抑郁症康复之后,平时还要注意调整生活习惯,早睡早起,避免熬夜,尽量保持心情舒畅,避免胡思乱想,可以通过听音乐、看电影、旅游等方式舒缓心情。

因为抑郁症容易反复发作,所以在抑郁症康复之后,一定要定期进行复诊,以便于医生及时根据病情变化情况调整治疗方案,有利于病情康复。

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