焦虑主要体表现为过度精神紧张、过度担心等，总感觉有不好的事情发生，担心自己、家人发生意外或重大交通事故，严重时会出现精神衰弱、失眠、焦虑性木僵等，会严重影响日常生活、工作和学习。

1、过度精神紧张：焦虑是每个人都可能会出现的一种情绪，大部分人面临重大场面、面对重大事件时，都会出现精神过度紧张、坐立不安、过度担心、心烦意乱等;

2、过度担心：焦虑者在面临重大场面，或面对重大事件时，会沉浸往日工作、学习上的压力，担心自己、家人或朋友出现重大交通事故，会出现精神衰弱、过度焦虑、心烦意乱、坐立不安等，还会出现紧张、出汗、尿频、尿急等躯体症状;

3、精神衰弱：部分焦虑者长期处于精神紧张、过度焦虑的状态，会导致长期失眠，睡眠质量差、睡眠时间不足，使身体和大脑无法得到充分休息，继而出现精神衰弱，表现为疲乏、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中等;

4、失眠：焦虑者还会出现入睡困难、多梦、睡眠浅等，主要是由于过度焦虑导致大脑皮质层过度兴奋，影响正常睡眠而出现;

5、焦虑性木僵：焦虑者长期处于精神紧张、过度焦虑的状态，会出现烦躁不安、精神亢奋，同时伴有明显的植物神经紊乱症状，如出汗、心慌、脸红、发热等，出现明显的精神运动性不安，如坐立不安、来回走动等。

焦虑者可以通过和家人、朋友倾诉、运动、听音乐等方式缓解，也可以通过做深呼吸、转移注意力等方式改善。如果焦虑症状严重，已经影响正常生活、工作和学习，可以前往医院精神心理科就诊，通过医生问诊、心理测评等检查明确情况，遵医嘱使用劳拉西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。

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