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综合
问医生

到了什么程度才能算是网瘾?

2020-01-15 15:25:48
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核心提示:长期使用网络,不关注现实生活,沉迷网络废寝忘食…

长期使用网络,不关注现实生活,沉迷网络废寝忘食…


这些都是网络成瘾的表现吗?而网瘾会出现哪些症状?我们又该如何判断呢?


网瘾患者无法控制上网时间,表现为:花费于上网的时间比原定时间要长,想要减少或控制上网时间但失败。关注网上的情况超过自己的现实生活。如头脑中一直浮现和网络有关的事,在生活中心不在焉,有关网上的情况反复出现在梦中或想象中,只有上网时才充满兴趣。一旦减少或停止上网,即表现出消极的情绪体验和不良的生理反应,包括:沮丧,空虚,易发脾气,坐立不安,心慌,恶心,燥热出汗,失眠等。


1、上网已经占据了你的身心。


2、只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足,从而使得上网的时间比预定时间长。


3、无法控制自己的上网冲动。


4、每当因特网线路被掐断或由于其他原因不能上网时,会感到烦躁不安或情绪低落。


5、将上网作为解脱痛苦的办法。


6、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。


7、因为迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。


8、在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔,但第二天却仍然忍不住还要上网。


9、因为长时间迷恋因特网导致睡眠节律紊乱(如昼夜颠倒)、倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。


网瘾会严重影响患者的现实生活,危害患者的身心健康。网络世界始终只是虚拟的世界,我们终究是要回归现实生活的。网络可以给我们的生活、学习和工作带来极大地便利,我们应该正确的利用网络,而不是被诱惑与短暂的快乐牵着鼻子走,提升自我控制能力,合理使用网络,才能远离网瘾!


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