临床上没有5大方法缓解抑郁症的说法，抑郁症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗以及生活护理等。抑郁症患者的病情状况可有起伏，治疗的目的是达到临床治愈或基本缓解，帮助患者恢复社会功能，改善精神状态。

1、药物治疗：常用药物为5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，这类药物可以提高脑内5-羟色胺的浓度，促进去甲肾上腺素的分泌，从而发挥抗抑郁的作用。还有一些抗抑郁药物，如盐酸安非他酮片等，可增强中枢单胺神经递质的功能，发挥抗抑郁的作用;

2、心理治疗：主要治疗方法为认知行为疗法，通过帮助患者改变不良认知，或者通过自我调节情绪，从而改善抑郁症的症状。认知行为疗法可以纠正患者的错误认知，还可以加强人际交往，提高自信心，达到治疗的目的;

3、物理治疗：抑郁症患者可以通过电休克治疗等物理治疗的方式，促进患者减轻症状。电休克治疗是指用一定量的电流通过大脑，引起患者意识丧失和痉挛发作，以达到治疗目的;

4、生活护理：抑郁症患者应多与人交流，多参加社会活动，通过向家人、朋友倾诉，减轻抑郁情绪。日常生活中可吃一些富含维生素的水果，如橙子、苹果等，可促进5-羟色胺等物质的生成，有助于疾病的恢复。

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