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　　我们可能都会有害怕的事物，比如怕虫子、怕狗、怕黑、恐高等等。有的人可能曾经历过什么刺激，大脑就此形成一个兴奋点，之后的生活中遇到相似的场景时，过去的经验就会被唤起，恐惧呀、焦虑呀、担心等等的情绪就会接踵而来了。那么恐惧心理是怎么产生的呢？如何克服恐惧心理？下面就和小编一起来了解一下吧。

　　廣州哪里看精神科比较好？恐惧心理的表现

　　1、呼吸困难

　　恐惧症患者在遇到恐惧的事物和对象时，他们的心率通常会升高，因此，他们的肺部必须加班加点以处理所有多余的血液和肾上腺素冲过他们的身体。肺部可能会很难跟上身体的需求，因此，他们感觉好像无法呼吸。

　　2、心跳加快

　　当恐惧在大脑中产生火花时，“战斗或逃跑”响应就会被激活。肾上腺素填充身体，肌肉收缩，整个系统准备好对抗恐惧的来源或从中逃脱。这是大多数动物共有的生存本能。为了这种反应，身体需要积聚大量的能量，因此，心脏正在努力工作使身体保持战斗状态。心跳加速通常是恐惧症的第1个征兆。

　　3、心里阴影

　　你患有恐惧症会影响你的日常生活。例如，广场恐怖症与某些地方的恐惧有关。这可能会导致一个人永远不会离开他们的家，因为他们在家里感到安全。恐惧症可能是由于他们在那个地方遇到的惊恐发作而产生的。由于心灵对你所拥有的心理物理反应产生了强大的影响，所以在那个地方和类似的地方之间建立了联系，所以仅仅想到进入这样一个地方就足以让一个人进入新的惊恐发作。

　　4、情绪焦虑

　　严重焦虑情绪的人也可能患有恐惧症。事实上，恐惧症可能首先是焦虑的原因。患有恐惧症的人可能经历焦虑的过程，症状是头晕，头痛，呼吸短促，恶心，面部痉挛、疼痛和腿部无力。其他症状包括心悸，睡眠问题，对即将到来的厄运的恐惧，皮肤灼热，耳鸣，颈部紧张等等。所有这些与可能已经经历过的症状捆绑在一起可能会导致恐惧症患者出现相当多的情况。

　　5、出冷汗

　　恐惧症一个症状是出汗和发冷。虽然出汗可以被认为是冷或热，但通常情况下，患有恐惧症的人在遇到恐惧的对象或情况时会出现冷汗，这通常伴随着寒颤。这些反应的发生是因为你的身体经历了之前恐惧而出现的压力反应。无论出于何种原因，身体在压力反应下的感觉都是冰冷的感觉。

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