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　　：“广州”心理医院位公开 实力铸就品牌 温馨舒适 以人为本，随着年关的临近，疫情越来越紧张。有些人因为过年回不了家，渐渐患上了焦虑症，比如焦虑、不安、紧张，有时还会心慌、失眠。那么，防疫期间得了焦虑症，是怎么调节自己的呢？

　　防疫期间得了焦虑症该如何调节自己？

　　1.阿q精神的治疗

　　如果焦虑症患者因为过年不能回家而焦虑，可以慢慢调整自己的心理情绪，让自己意识到即使不能回家，也可以每天和家人视频通话，可以看到家人，关心家人，只是不能一起吃饭休息，其他的事情不影响他们。

　　俗话说，“距离产生美。”无论是和爱人，还是和家人，不经常见面的时候，留在对方心里的都是美好的。有些焦虑症患者可以这样想，往这么美好的方向想，也许关于焦虑症的心理表现会减轻，焦虑症也可能慢慢好起来。

　　2.学会放松

　　在防疫期间，很多人的精神都会紧绷，因为传播疫情的人很多，大家在上班的路上都会紧绷，害怕遇到一个阳性感染者，导致患者的精神一直处于这种紧绷状态，从而导致焦虑症。

　　这种焦虑症患者要学会适当放松，不要想太多。在防疫期间，只要他们采取戴口罩、门口消毒等防疫措施，就可以大大降低感染的几率。

　　防疫期间，焦虑症患者还可以听音乐、看小说、室内跑步、做瑜伽等，放松他们的身心，这可以改善他们紧张的情绪，缓解他们的焦虑。

　　总之，虽然疫情很可怕，但人们不要太担心感染。采取措施预防疫情，可以大大降低感染几率。防疫期间的焦虑症可能是由这些各种各样的原因引起的。人们对疫情保持平常心，舒适的心情有助于防止疾病的侵袭。

　　：“广州”心理医院位公开 实力铸就品牌 德术并举诚信行医

　　德术并举，患者至上。在，每位患者诊疗项目一目了然、诊疗花费明码标价，其目的就是为了让患者明白消费。“花多少钱、怎么花”是每一个患者就医前关心的问题，收费就是解答这些疑问的有效方式。在医疗收费方面严格按照市物价局、市卫生局调整后的综合类医疗服务价格进行统一收取，各项医疗项目费用通过医院大厅电子屏幕滚动显示，，并时刻接受社会各界监督。

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