白癜风病人自身通常可通过调整饮食、调整心态、加强锻炼、避免诱发因素等方式护理。一旦发现患有白癜风，应尽早就诊治疗，以防病情加重。

1、调整饮食：白癜风病人通常会有皮肤色素减退斑，发病原因与黑色素细胞被破坏有关，可导致皮肤出现白斑。建议病人饮食方面多吃些含维生素C丰富的食物，如西红柿、猕猴桃等，维生素C能够抑制黑色素生成，对于控制病情有一定的帮助;

2、调整心态：白癜风病人心态通常较为低落，会有自卑感，治疗过程中病人可能会过于忧虑、恐惧等，此时可多和病人交流，多鼓励病人，帮助病人树立战胜疾病的信心，对于自身病情恢复有一定帮助;

3、加强锻炼：白癜风病人平时可适当进行户外运动，如跑步、爬山等，通过运动锻炼能够增强自身体质，提高机体免疫力，对于病情恢复也有一定帮助;

4、避免诱发因素：由于白癜风具有一定的遗传倾向，所以白癜风病人应尽量避免自身接触其他有白斑的人，以免出现交叉感染，导致病情加重。同时白癜风病人应戒烟、戒酒，以免导致自身免疫系统紊乱，抵抗力降低，从而影响疾病恢复。

白癜风病人发病后可在医生指导下通过药物治疗缓解病情，如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，病情严重时也可通过手术治疗，如皮肤移植治疗，以帮助控制病情发展。

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