预防白癜风的发生，应避免外伤、暴晒和精神压力等诱发因素，积极治疗原发病，遵医嘱坚持用药，以及食物辅助补充营养等，同时坚持适当的体育锻炼，都可以在一定程度上帮助预防或者缓解白癜风的发生。

1、避免外伤：暴露在外的皮肤应该做好防护，可使用防晒霜、防晒衣或遮阳伞等进行物理防晒。另外，室内、室外均需要避免强光、风沙等刺激，不要用含有碱性的肥皂或洗面奶洗脸，以免损伤皮肤;

2、避免暴晒：白癜风患者应避免过多暴露在阳光下，白天出门时建议戴遮阳帽、打遮阳伞，并且在日光充足的中午或晚上出门，避免中波紫外线和可见光引起皮肤损伤;

3、精神压力：长期精神紧张、压力过大等情况可能会导致免疫力下降，从而增加白癜风发病的概率，建议患者保持心情舒畅、释放压力，可通过听音乐、聊天、散步等方式缓解压力，有助于预防白癜风;

4、治疗原发病：皮肤白癜风的发生可能与某些疾病有关，如果已经患有白癜风，要及时治疗原发病，如果是由于某些药物、食物或病毒感染所引起的白癜风，应遵医嘱停用有关药物或食物，并且避免使用对皮肤有刺激性的药物，或使用激光、冷冻等物理方法治疗白癜风;

5、饮食调理：平常应多吃富含铜、锌、铁等微量元素的食物，如动物肝脏、豆类、坚果、肉类、蛋类、花生、芝麻等，可帮助补充营养，有利于身体免疫功能的提升，在一定程度上有助于预防白癜风的发生。

综上所述，要想预防白癜风的发生，就需从多方面进行，不能单纯依靠预防措施。日常生活中还要保持乐观心态，积极面对生活中的问题，适当运动，戒烟戒酒，避免熬夜等，以帮助增强身体素质，帮助预防白癜风的发生。

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