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焦虑症的表现有哪些 广州治疗焦虑症的医院

2019-08-09 16:51:02广药三院精神科广东药科大学附属第三医院
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核心提示:随着时代的进步,生活水平的提高。有很多人,随时都处在“水深火热”之中,就像焦虑症患者,发作的时候总感觉心里像有一块石头,很沉重,也很压抑。那么焦虑症的表现有哪些?要如何缓解?下面我们一起来看看吧。焦虑症表现精神煎熬:多数的焦虑症的患者会出现精神紧张、没有安全感、没有自信的情况,这些都是焦虑症的表现,还会有失眠的情况发生,希望大家能够注意。

  随着时代的进步,生活水平的提高。有很多人,随时都处在“水深火热”之中,就像焦虑症患者,发作的时候总感觉心里像有一块石头,很沉重,也很压抑。那么焦虑症的表现有哪些?要如何缓解?下面我们一起来看看吧。

  焦虑症表现

  1、精神煎熬:多数的焦虑症的患者会出现精神紧张、没有安全感、没有自信的情况,这些都是焦虑症的表现,还会有失眠的情况发生,希望大家能够注意。

  2、躯体症状:焦虑症的患者会出现胸闷、口干的情况,患者会出现肌肉的紧张情况,这样会非常的影响正常的工作和生活。

  3、外在表现:患者会很紧张,常会呈现出双眉紧锁、姿态僵硬而不自然的状态,不同的患者会出现不同程度的运动性不安,如小动作增多,无法静坐,反复徘徊等。

  对于焦虑症的治疗,一般是药物治疗和心理治疗相结合。选用一些抗焦虑药物,调理大脑神经递质正常,来缓解症状。同时可以配合心理疏导,解除焦虑患者的内心焦虑障碍,这样的治疗方式是非常有效果的。

  一、情感宣泄是缓解压力、坚持心理平衡的重要手段,可以把你紧张、焦虑讲给亲人或朋友,放声大哭或大笑,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,以宣泄自己内心的忧郁。

  二、增加自信:自信是治神经性焦虑的必要前提,一些对自己没有自信心的人。从而忧虑、紧张和恐惧。对自己完成和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性。

  三、让身体放松的方法。比如采用简单的深呼吸,让身体放松,让身体尽量放松。或是医院理疗科进行按摩。或到空气环境良好的地方,找个地方坐坐,让身体放松。或则,直接通过旅行的方式让身体放松。

  四、转移注意力,能让人减少焦虑。培养兴趣喜好的方法,比如可以学习一下跳舞或音乐。欢快的舞蹈。

  五、倾述的方法,也能缓解压力。如果当面不好说,或是找朋友和家人倾诉一下,多打打电话,也能缓解焦虑。

  很多人对于焦虑症有各种各样的疑惑,对焦虑症的错误认知会影响焦虑症的治疗,下面我们一起来了解一下焦虑症的误区。

  01焦虑症是精神病?

  很多人说精神病其实指精神分裂症,而焦虑症是指焦虑性神经症,是神经症这种疾病中比较常见的一种。精神分裂症会产生幻听、妄想等情况,而焦虑症没有。

  02焦虑症主要是性格原因?

  有部分焦虑症是因为个性的原因导致,但是遗传和环境也会导致焦虑症。

  03凭个人意志可以让焦虑症好转

  焦虑症是一种疾病,并非意志力能够克服的。有人会觉得意志力能克服肺炎么?焦虑症需要正规的治疗才可以康复。

  04焦虑症需要吃一辈子药?

  根据个人的情况不一,焦虑症的服药周期也不一样,具体要根据主治医生的诊断判定。

  05只要药物治疗,不需要心理治疗

  药物治疗只能是治标不治本,心结没有打开,焦虑症在停药后很可能再次发作。

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