首页 > 疾病 > 医疗动态 > 广东药科大学附属第三医院 > 正文
综合
问医生

抑郁后怎么控制情绪 广州治疗抑郁症哪家医院好

2019-09-06 16:23:04广药三院精神科广东药科大学附属第三医院
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:生活中的形形色色,难免会积攒很多的负能量,即使你是大家眼中的开心果,也有可能在不知不觉中患上严重的抑郁症,患上抑郁症有多么痛苦,只有患者是有发言权,无心状态、绝望、无意义感,精力下降、虚脱乏力,种种表现症状消耗着患者的生命迹象,整个人变成了一潭死水,再也掀不起丝毫波澜。

  生活中的形形色色,难免会积攒很多的负能量,即使你是大家眼中的开心果,也有可能在不知不觉中患上严重的抑郁症,患上抑郁症有多么痛苦,只有患者是有发言权,无心状态、绝望、无意义感,精力下降、虚脱乏力,种种表现症状消耗着患者的生命迹象,整个人变成了一潭死水,再也掀不起丝毫波澜。

  那么如果说我们不幸患上了抑郁症,我们该怎么做才能不会沦陷,怎么才能与抑郁症和谐相处呢?,今天我就给大家来详细讲讲。

  1、从心理层面,接纳自己当下的无望与颓废。

  患病的你要知道,你不是刻意的慵懒,不是故意的逃避这一切,也不是故作冷漠,你只是感冒了,精神生病了。

  患上抑郁症的人由于自身的神经系统失调,个人无法控制情感,然而有些健康的人会站在道德的高点去指责患者,这是非常的不公平的。

  抑郁症这种疾病会导致身体脑袋不活跃,不过大家不用担心只是暂时性的,这是可以好转的,所有不管是患者家属还是患者一定要对抑郁症的治疗有所信心。

  2、寻求精神心理支撑。

  面对这个无穷变化的世界,人非常缺少安全感,而感觉自己没有依靠,甚至是没有精神支撑这是患者的常态。

  这个时候患者如果得不到家属的理解或者鼓励,可以寻求病友的支持与帮助,你要记住患上抑郁症的你并不是一个孤立的存在,而是还有很多人和你有同样的经历,病友之间可以一起诉说,彼此会更懂得理解与支持。

  其次,患者要有一个足够坚强的意志或者信仰,对于抑郁症的康复有很大的帮助,我身边不乏因为深感生之艰苦而皈依佛教、基督教的亲朋,他们现在过的不说是非常顺心,但也有了一个坚强活下去的信念,他们不会轻易放弃生的权利,面对挫折也能淡然处之。

  3、行动起来,培养坚强的意志力。

  如果患者或者正常人没有坚强的意志,是很难从抑郁的状态走出来的,这是因为劝诫一个逃离一切的人勇敢的走向外界,走向人群是一件很难的事情。继续沉沦比走出来容易得多。

  只有当你有想要走出抑郁的意志和顽强信念,才能产生好疗效。

  不妨行动起来,运动、冥想、听音乐、阅读心理与精神疾病方面的书籍,学习哲学,花时间和积极向上的人相处,都会对治疗抑郁症有很大帮助。

  4、积极配合医生治疗。

  就算明确确诊为抑郁症了,药物也是未必要必须吃的,对于轻度抑郁症患者来说,一般通过心理治疗就可以达到好转的效果。

  什么时候需要吃抗抑郁的药物?好的回答就遵医嘱,配合治疗是治疗抑郁症的重中之重,想要真正走出抑郁症的困扰就必须配合专业的治疗。

  我们该如何预防抑郁症呢?

  1、疏导与渲泄:一般情况下,抑郁症患者的心情,别人是无法理解的,因为观点不一样,有时候就会刺激到抑郁症人群,所以说医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了

  2、有足够的信心:不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;

  3、积极行动:森田疗法将“顺其自然,为所当为”视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;

  4、医务人员的沟通:在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;

  5、完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
相关文章
查看友情链接

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈