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抑郁症的表现 广州治疗抑郁症的医院哪家好

2019-09-07 16:22:56广药三院精神科广东药科大学附属第三医院
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核心提示:随着社会的迅速发展,工作生活压力越来越大,长期心情会低落,从而会发展成抑郁症,那抑郁症的表现有哪些?产后抑郁症的症状有哪些?抑郁症抑郁症怎么治疗呢?下面我们来了解吧!

  随着社会的迅速发展,工作生活压力越来越大,长期心情会低落,从而会发展成抑郁症,那抑郁症的表现有哪些?产后抑郁症的症状有哪些?抑郁症抑郁症怎么治疗呢?下面我们来了解吧!

  抑郁症的表现

  1、抑郁心境:这是抑郁症患者主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向。

  2、快感缺失:对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

  3、疲劳感:无明显原因的持续疲劳感。 轻者感觉自己身体疲倦,力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

  4、睡眠障碍:约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症,醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多,还有少数的抑郁症患者睡眠过多,称为“多睡性抑郁”。

  5、食欲改变:表现为进食减少,体重减轻,重者则终日不思茶饭,但也有少数患者有食欲增强的现象。

  6、躯体不适:抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。 患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症,但多数对症治疗无效。

  7、自我评价低:轻者有自卑感、无用感、有无价值感,重者把自己说得一无是处,有强烈的内疚感和自责感,甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

  8、自杀观念和行为:是抑郁症危险的行为。 患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

  产后抑郁症的症状

  1、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

  2、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

  3、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。

  4、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

  5、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。

  6、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。

  7、有反复自杀的意念或企图。

  8、身体异常疲劳或虚弱状态。

  9、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

  抑郁症怎么治疗

  一、坚持锻炼:大多数抑郁症患者性的缓慢、懒惰,长期下来是会影响身体的各项机能,会更加的有消极负面的情绪。俗话说,一日之计在于晨,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

  二、外出交际:抑郁症患者一般情绪都比较低,没有自信,什么都做不好的负面情绪。这些就直接导致她们兴趣匮乏,封闭自己,减少社交。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。

  三、冥想法:冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。

  四、整理感受:抑郁症一般都表现为在生活在自己世界中,比较消极,虽然他们知道自己的做法和行为是错误的,但无力摆脱。想要改变这种想法,我们就要准备一个笔记本,把自己的无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的,你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上,不要急于去分析它、认识它,你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后,再去看它,要知道,只是去看不必分析,因为这不是锻炼你分析和认识的能力,你也不缺乏这种能力,而你一定会有不同的感受。

  五、阅读书籍:开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。

  总结:抑郁症是可以治疗的,我们也可以通过自身来调节心情,从而从抑郁症走出来。我们要学会爱惜自己,我们都要活的很充实,很精彩。这样我们也会更加的快乐起来!

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