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长期失眠有哪些危害 广州治疗失眠症的医院

2019-09-09 16:34:08广药三院精神科广东药科大学附属第三医院
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核心提示:人的一生中约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,充足的睡眠能让我们精力充沛,这对维持人体健康也有很大的意义,但是在生活中,总有那么一部分人会出现失眠的情况,偶尔的失眠对人体健康不会有太大的损害,但是长期失眠则会有损健康。为了让大家深刻地认识到失眠的危害,下面小编就来给您详细介绍长期失眠会给我们的健康造成哪些危害。

  人的一生中约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,充足的睡眠能让我们精力充沛,这对维持人体健康也有很大的意义,但是在生活中,总有那么一部分人会出现失眠的情况,偶尔的失眠对人体健康不会有太大的损害,但是长期失眠则会有损健康。为了让大家深刻地认识到失眠的危害,下面小编就来给您详细介绍长期失眠会给我们的健康造成哪些危害。

  1、影响人的精神状态

  长期失眠会严重影响人的精神状态。一般来说,人在睡眠状态下,呼吸会变得深且慢,此时身体的各个脏腑器官也处于休息的状态中,因此好的睡眠能让人精神充沛。虽然人体的新陈代谢并不会因为睡眠而停止,但如果一个人经常失眠,那么脏腑器官就无法得到有效的修养,而且身体的负荷也会加重,如果不及时改善,将难以保证脑组织蛋白的合成,这对神经系统的正常发育非常不利,长久如此,人就会出现精神状态不佳的情况。

  2、引发肥胖

  长期失眠容易使人出现肥胖的症状。这是因为经常失眠会使人体内消脂蛋白的浓度的持续下降,这是人体血液中的一种物质,可以影响大脑作出进食与否的决定,而长期失眠则会使这种物质的浓度降低,并促使食欲激素浓度增多,长久如此,人就会因为食欲过度旺盛而引发肥胖症。不仅比如,长期失眠的人其体内的胰岛素也会影响葡萄糖的正常代谢功能,这也会增加的肥胖的几率。

  3、导致脱发

  有关研究发现,失眠会引发脱发的症状。这是经常失眠极容易使人出现内分泌失调的情况,而这种情况的发生会导致皮脂腺分泌过旺,这对头发的生长非常不利,如果不及时改善,则会因此而导致脱发的发生。

  小结:很多人在生活中都会出现失眠的症状,对于这种情况的发生,大家必须要引起重视,否则就很容易引发以上三个危害。如果大家在生活中经常出现失眠的情况,平时可以多喝一些牛奶,或是多运动锻炼,这对促进睡眠都是有好处的。

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