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如何杜绝抑郁症的困扰 广州治疗抑郁症的医院哪家好

2019-09-09 16:39:24广药三院精神科广东药科大学附属第三医院
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核心提示:如何杜绝抑郁症的困扰?在抑郁症患者的眼里,这个世界是那么的冰冷那么的无情,令他们是那么的沮丧,他们在这个世界里受到了太多的伤害,出于人的本能,他们把自己封闭起来,不与外界接触,整个人变得沉默寡言,意志消沉,生活对于他们而言毫无生趣,重度抑郁症患者甚至会想到以死来解脱自己,所以说抑郁症患者的日子是痛苦的。既然抑郁症能够带来如此之大的伤害,那么患者在生活当中应该怎样做才能杜绝抑郁症的困扰呢?

  如何杜绝抑郁症的困扰?在抑郁症患者的眼里,这个世界是那么的冰冷那么的无情,令他们是那么的沮丧,他们在这个世界里受到了太多的伤害,出于人的本能,他们把自己封闭起来,不与外界接触,整个人变得沉默寡言,意志消沉,生活对于他们而言毫无生趣,重度抑郁症患者甚至会想到以死来解脱自己,所以说抑郁症患者的日子是痛苦的。既然抑郁症能够带来如此之大的伤害,那么患者在生活当中应该怎样做才能杜绝抑郁症的困扰呢?

  抑郁症,又可以叫做忧郁症,主要表现为心情抑郁、情绪低落、精神不振,由此对生活失去兴趣;学习无目的和计划,不愿与人交往,常沉思不愉快的往事。抑郁症首先患者一定要注意千万别给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

  患者要尽可能尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  患者可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。不要急躁,尤其是对自己的病不要着急,要知道治病是需要时间的,着急非但不能解决问题,还有可能会导致病情恶化。

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