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广州治疗抑郁症的医院 情绪也会“闹小脾气”

2019-10-17 16:38:10广药三院精神科广东药科大学附属第三医院
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核心提示:“秋季抑郁”是连续两年出现季节规律性的抑郁发作。值得注意的是“秋季抑郁”会伴有睡眠增多、食欲增强及体重增加等症状,这与典型抑郁的发作的睡眠减少、食欲减退、体重减轻并不相同,出现这些症状对于诊断“秋季抑郁”有较高的参考价值。

  随着高温天气的终结,夏天悄然离去,秋季随之而来。在古代文人骚客的诗句中,对“秋”的描述大不相同,既有辛弃疾“稻花香里说丰年,听取蛙声一片”的喜悦,也有曹丕“秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜”的悲凉。科学也证明,秋天的确是一个情绪易于波动的季节。临床上,患者在秋季产生抑郁情绪的现象十分常见,“秋季抑郁”值得人们警惕。

  秋季是抑郁症的高发期,这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。心理学家认为,这与气温不定、花木凋零、草枯叶落,使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关。

  日照时间减少 引发“秋季抑郁”

  “秋季抑郁”是季节性抑郁发作的一种。季节性抑郁又称季节性情感障碍,由南美洲的一名精神科医生在1984年首先提出,该病症以每年秋冬季节抑郁症状反复发作为主要表现,同时伴有睡眠增多、食欲增强及体重增加等非典型抑郁症状,季节性抑郁发作多于春夏季缓解。

  那么,“秋季抑郁”的病因是什么呢?目前研究发现日照时间的减少会引发“秋季抑郁”。研究人员发现:在纬度越向北的地区季节性抑郁发病率越高,同时,通过补足人工光照可使部分病人的症状得到缓解。该病的发病机理目前并未明确,研究主要考虑和人体褪黑素及5-羟色胺等激素分泌水平的变化有关。

  “秋季抑郁”的典型与非典型表现

  “秋季抑郁”患者首先有典型的抑郁表现。这些典型表现包括:情绪低落、兴趣或愉快感丧失、精力不济或疲劳感。同时可伴有自我评价降低;对前途感到悲观绝望、有自伤自杀的观念或行为。持续时间至少为两周。

  “秋季抑郁”是连续两年出现季节规律性的抑郁发作。值得注意的是“秋季抑郁”会伴有睡眠增多、食欲增强及体重增加等症状,这与典型抑郁的发作的睡眠减少、食欲减退、体重减轻并不相同,出现这些症状对于诊断“秋季抑郁”有较高的参考价值。

  这五类人群要积极预防“秋季抑郁”

  “秋季抑郁”多发人群多集中在:

  1.性格敏感多疑,性格内向、不善于倾诉者。

  2.工怍压力大的“上班族”。

  3.更年期女性,孕产妇或老年人,部分学龄期儿童。

  4.刚经历了负面生活事件没得到及时心理疏解的人群。

  5.常年在室内工作并且体质较弱及平日极少参加体育锻炼的脑力劳动者,尤其是平时对寒冷比较敏感的人。

  怎样预防“秋季抑郁”?

  1.增加室外活动,金秋时节,气候宜人,是开展各种健身运动的好时期。老年人可散步、慢跑、打太极拳等;中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。

  2.生活工作规律,积极应对生活工作中带来的压力:如早睡早起、扩大生活圈子,多交朋友;工作时劳逸结合,培养兴趣爱好缓解工作压力等。

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