首页 > 疾病 > 医疗动态 > 广东药科大学附属第三医院 > 正文
综合
问医生

广州治疗焦虑症好的医院 焦虑症症状

2019-10-17 16:42:41广药三院精神科广东药科大学附属第三医院
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:生活中能够预防焦虑症的方法有很多,针对不同的人需要不同的方法,因为每个人内心深处总有着不想让别人知道的东西,也会有着一直放不下的事情,所以归根结底,跟心境有着一定的联系,所以希望患者朋友们能够放宽心,轻松生活。

  生活中能够预防焦虑症的方法有很多,针对不同的人需要不同的方法,因为每个人内心深处总有着不想让别人知道的东西,也会有着一直放不下的事情,所以归根结底,跟心境有着一定的联系,所以希望患者朋友们能够放宽心,轻松生活。

  临床统计,焦虑症发作的形式具备多样化,其中以急性发作和突发性的两大形式为主,因而,只有在全面了解相关的病症之后,真正做到针对性的治疗,才能避免长久受焦虑症所困扰。

  焦虑症突发时,往往会表现出以下的症状:

  1、内心充斥着恐惧感

  实际上,对于急性焦虑症患者来说,他们在突发性的病症存在之后,往往表现出心理上的不适症状,其中以恐惧心理常见,严重时还有很多患者会由于期待性的危险感存在,因而会在情绪上明显失控。

  2、伴有躯体不适症状

  焦虑症突发时,很多患者会显著表现出躯体上的障碍,由于是在焦虑症进行性发展之后,很多患者会表现出明显的心慌、胸闷、气短、疲乏不解以及其他躯体性不适症状,这样很明显会让焦虑症患者心理不适。

  3、存在精神活动异常状

  除了上述的症状之外,焦虑症突发的症状还包括精神活动异常。他们往往会来回踱步、手足无措或是出现不可自控的紧张状,这些往往都会困扰到焦虑症患者,因此需及时重视起来。

  焦虑症的发病率非常高,特别是对于一些工作压力大的人来说,这种疾病更是一种高发的疾病。焦虑症的危害性是我们不能忽视的,但是要避免焦虑症疾病,大家还应该从生活中做起,养成良好的习惯。

  1、深呼吸是化解焦虑症很好的方法。当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

  2、日常生活中,我们要保持乐观开朗的心情。当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象,你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。

  3、适时的幻想对于患者来说何尝不是一件好事呢。这也是纾解紧张与焦虑的好方法,幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂,试试看,也许会有意想不到的效果。

  4、假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

  5、预防焦虑症关键的一点:睡眠。保持良好、充足的睡眠对任何人来说都是一件好事。好的睡眠可以保证第二天1天的工作状态,何乐而不为呢。因此,我们日常生活中应调整我们的睡眠,做到生活有规律。

  导致焦虑症的原因有很多,但是要治疗焦虑症的疾病,大家还应该从生活中做起。虽然这种疾病是一种常见的疾病,但是很多人对于疾病还不是特别了解,要避免疾病危害我们的健康,就要做好预防工作。

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
相关文章
查看友情链接

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈