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怎样预防脑梗死,知道了至少多活十年!

2017-08-24 13:55:42
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核心提示:近些年在全球范围内进行的INTERSTROKE研究结果显示:脑梗死风险中的90%可归咎于10个简单的危险因素,它们依次是高血压病、吸烟、腰臀比过大、饮食不当、缺乏体育锻炼、糖尿病、过量饮酒、过度的精神压力及抑郁、有基础心脏疾病和高脂血症。需要指出的是,以上大多数危险因素都是可控的,只要积极预防是可以避免的。

  近些年在全球范围内进行的INTERSTROKE研究结果显示:脑梗死风险中的90%可归咎于10个简单的危险因素,它们依次是高血压病、吸烟、腰臀比过大、饮食不当、缺乏体育锻炼、糖尿病、过量饮酒、过度的精神压力及抑郁、有基础心脏疾病和高脂血症。需要指出的是,以上大多数危险因素都是可控的,只要积极预防是可以避免的。

  【预防高血压】

  对于高血压患者应该尽量将高血压控制在一个合理的水平。如果血压过高,会使脑内微血管瘤以及粥样硬化的小动脉破裂,若血压过低,脑供血不足,会容易形成脑梗死,所以为了防止血压急骤降低,脑血流缓慢,血黏度增加,应在医生的指导下服用降压药,积极治疗高血压。

  【治疗糖尿病】

  糖尿病患者要警惕脑梗塞发生,不要放过一些不典型的轻微症状,要经常测定尿糖、血糖、血脂。当出现轻微脑梗塞症状时,则应及早做脑部CT或磁共振检查。糖尿病患者除了严格控制血糖外,还应低脂饮食、口服降脂药、积极锻炼身体,降低血脂和血黏滞度,加快血流,改善脑组织供血和供氧。

  【生活习惯】

  注意改变不良的生活习惯,适当的体育活动对身体有益。避免不良嗜好,饮酒、吸烟、暴饮暴食等。饮食上注意低脂低热量低盐,补充蛋白质、维生素、纤维素以及微量元素。

  【放松情绪】

  注意放松心理和精神上的压力,避免情绪过于激动,凡事讲究心平气和,切勿暴怒,影响身体健康,过度的精神压力和抑郁也是导致脑梗死的原因。

  以上就是针对一些可控因素采取的手段,有发生脑梗死危险的病人一定要引起重视,多关注有关这些疾病的知识,关键时刻也能救命!

  天坛·燕达脑科中心,全面引入天坛医院神经内科脑梗死、短暂脑缺血领域前沿技术,病因筛查、规范三级预防、防止再发。使京东地区在脑梗死急危重症的抢救治疗和手术水平方面迈上新的台阶。

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