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高血压患者四大禁忌 你中招了吗?

2017-07-31
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核心提示:21世纪的青少年喜欢追逐刺激、非主流,拥有自己的freestyle,蹦极、游乐场是他们游玩的必选之地,但是在日常生活中,有一类人需要注意,他们需要远离这些“危险的”事物,这一类人就是高血压患者。很多高血压患者不经意做的事可能会损伤他们的身体,因此,这些动作值得高血压患者的关注。

  21世纪的青少年喜欢追逐刺激、非主流,拥有自己的freestyle,蹦极、游乐场是他们游玩的必选之地,但是在日常生活中,有一类人需要注意,他们需要远离这些“危险的”事物,这一类人就是高血压患者。很多高血压患者不经意做的事可能会损伤他们的身体,因此,这些动作值得高血压患者的关注。

  1.趴着看书

  趴在床上看电视看书,对于那些健康人来说没什么问题,但是对于高血压患者来说是一件很危险的事。长时间的趴伏状态会压迫肌肉,容易导致血压骤升从而发生意外。

  2.下蹲即起

  对于高血压病人来说,适宜的运动有利于降低和稳定血压,但有些运动是不宜的。除了高强度的剧烈运动外,高血压病人还不宜做下蹲即起动作,以及快速摇头或跳跃等动作,这些动作有引起脑血管出血的风险。高血压患者可以练太极、散步等低强度运动,运动时间不宜过长,产生不适感应立即停止。

  3.听快节奏音乐

  音乐节奏过快会刺激人体的器官,引起精神紧张,导致内分泌失调,血压循环障碍,导致血压骤升。乐律优美的音乐能够调节人体机能,使人心情舒畅。

  衣领过紧

  穿着高领衣服,扣子扣得过紧,显得正式,对于正常人来说是可以的,但是对于高血压患者来说,应该尽量避免。因为紧扣衣领会压迫颈静脉,造成脑血管供血不足,使脑细胞缺血,容易发生意外。颈部宽松,有利于血液循环。

  刚出现以上这些症状时,有可能背后隐藏着危险,需要引起你的注意,拥有良好的生活习惯,避免出现以上这些情况,为自己的健康负责。

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