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秋季高血压的护理

2017-08-10
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核心提示: 秋季来临,气温骤降,气候开始转凉,很多人在添加衣物的同时,也应该锻炼一下身体,合理安排一下饮食。燕达医院心脏专家在此提醒各位中老年朋友们,做好养生保健,防病祛疾,尤其是高血压患者,要防止气温突变导致的血压升高或者大幅度波动,引发脑血管意外。那么秋季应该做好哪些工作呢?

  秋季来临,气温骤降,气候开始转凉,很多人在添加衣物的同时,也应该锻炼一下身体,合理安排一下饮食。燕达医院心脏专家在此提醒各位中老年朋友们,做好养生保健,防病祛疾,尤其是高血压患者,要防止气温突变导致的血压升高或者大幅度波动,引发脑血管意外。那么秋季应该做好哪些工作呢?

  早睡早起身体好

  研究显示脑血栓等缺血性疾病在秋季发病率较高,而且发病时间大多在睡眠后期,此时脑血管血流减缓,易导致血栓。因此,适当的早起可以降低血栓的形成几率,对预防血栓有很好的作用。

  秋冬不利血压高

  古人云“春捂秋冻”,根据两季气候变化特点提出穿着方面的养生。“秋冬”就是让身体冻一下,能够促进血液循坏,提高人体耐寒能力。但是,“秋冬”也要有度,并非人人都适宜。如果高血压患者要坚持“秋冬”,容易引起血管收缩、阻力加大,导致血压升高,诱发心绞痛、心肌梗死等。

  膳食结构要合理

  高血压患者在夏秋交替之际,要注意保持合理的膳食结构,少吃油腻性食品,可以吃一些降压、润燥的食物,例如蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、香菇、木耳等食物,这些食物含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用。

  精神乐观天天笑

  秋季常常阴雨绵绵,气候较低,变化剧烈,人们容易产生沉闷抑郁的情绪,这种不良情绪会使内脏功能失调,从而引起高血压的波动。

  燕达医院专家提示,高血压并不可怕,只要按照医生的指导按时服用降压药,保证日常饮食合理,养成良好的生活习惯,是可以将血压控制在正常范围内的,可以帮助患者明显减少脑卒中、心脏病等的发生。切勿自行用药,吃吃停停,这样对身体伤害是很大的。

  燕达医院心脏中心,由北京朝阳医院和河北燕达医院联合成立,在心血管疾病及心脏疾病方面,有着强大的医疗团队和过硬的技术设备,专业为患者解决疾病的困扰。

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