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生活中这样应对心律不齐

2017-08-30
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核心提示: 心律失常指心律起源部位、心搏频率与节律以及冲动传导等任一项异常,包括节律和频率的异常。完全预防心律失常发生有时非常困难,但可以采取适当措施,减少发生率。

  心律失常指心律起源部位、心搏频率与节律以及冲动传导等任一项异常,包括节律和频率的异常。完全预防心律失常发生有时非常困难,但可以采取适当措施,减少发生率。

  1、预防诱发因素:确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁,严重关注,频频求医,迫切要求用药控制心律失常却忽略病因、诱因的防治。常见诱因:吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多、血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况,总结经验,避免可能的诱因,比单纯用药更简便、安全、有效。

  2、稳定的情绪:保持平和稳定的情绪,精神放松,不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常,所以病人要以平和的心态去对待,避免过喜、过悲。过怒,不计较小事,遇事自己能宽慰自己,不看紧张刺激的电视,球赛等。

  3、自我监测:在心律失常不易被抓到时,病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。

  4、合理用药:心律失常治疗中强调用药个体化,而有些病人往往接收病友的建议而自行改药、改量,这样是很危险的。病人必须按医生要求服药,并注意观察用药后的反应。

  5、定期检查身体:定期复查心电图,电解质、肝功、甲功等,因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

  6、生活要规律:养成按时作息的习惯,保证睡眠。失眠可诱发心律失常,运动要适量,量力而行,不勉强运动或运动过量,不做剧烈及竞赛性活动。洗澡水不要太热,洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯,保持大便通畅。饮食要定时定量,节制性生活,不饮浓茶不吸烟。避免着凉,预防感冒。不从事紧张工作,不从事驾驶员工作。

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