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中青年人高血压预防综合治疗最关键

2017-12-21
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核心提示:对于中青年人高血压患病率趋于高发这个现象,河北燕达医院心脏科专家指出,除遗传因素外,生活节奏快,压力大,不良生活方式是导致这一现象的主要原因。

  据统计,我国高血压患者人数已突破3.3亿,每3名成年人中就有1人患高血压。研究显示,我国高血压患病越来越年轻化,25岁至34岁的年轻男性中高血压患病率高达20.4%,高血压不再是老年人的专利。

  生活节奏快、压力大、不良生活方式是主因

  对于中青年人高血压患病率趋于高发这个现象,河北燕达医院心脏科专家指出,除遗传因素外,生活节奏快,压力大,不良生活方式是导致这一现象的主要原因。

  随着现代社会的发展,人们的生活节奏逐渐加快。在生活和工作中的压力也随之增长。一般30-40岁的中青年人已经成家,在家里扮演顶梁柱的角色,家庭的供养,子女的教育、就业等问题都增加了中青年人的精神压力。

  不良的生活方式主要体现在坐的时间多,运动较少;再加上平常不注意饮食,在工作中遇到的应酬多,饮食结构不合理,饮食时间不规律,极容易导致肥胖。而肥胖是高血压的危险因素之一。

  不健康的生活习惯,如熬夜,抽烟,过量饮酒等都会增加高血压的发病机率。

  中青年人生活上的这些特点导致了高血压发病率正在逐步增高,高血压已成为中青年人健康的一大危害,亟待引起人们的重视。

  高血压预防为主健康生活方式最重要

  对于中青年人高血压的预防,河北燕达医院心脏科专家主要向我们介绍了以下几点:

  改变生活方式,健康的生活方式有助于预防多种疾病。对于预防高血压来说戒烟限酒,清淡饮食都是十分必要的。规律饮食,健康的作息,防止肥胖的发生,对预防高血压有十分积极的意义。

  在平常的生活中加强锻炼,多运动,劳逸结合。

  要学会释放自己的压力,避免负面情绪持续影响给自己造成过大的精神压力。

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