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中老年人应该如何预防冠心病?

2018-01-31
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核心提示:怎么做到早期预防冠心病,减少冠心病的发生几率,冠心病是中老年人死亡率较高的常患疾病,严重威胁老人健康。

近年来,许多人因血脂过高,脂肪和蛋白质摄入太多容易导致冠心病,那么如何预防冠心病呢,怎么做到早期预防冠心病,减少冠心病的发生几率,冠心病是中老年人死亡率较高的常患疾病,严重威胁老人健康。提前预防是比较好的方法,河北燕达医院心脏科专家带您来认识一下中老年人冠心病的预防知识。

1、保证适当的体育锻炼活动,增强体质。

2、生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。

3、不吸烟、酗酒:烟会使动脉壁收缩,促进动脉粥样的硬化;而酗酒则易使情绪激动,升高血压。

4、积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与老年冠心病关系密切。

5、合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。

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