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燕达心内科医生教你3步,稳住血压不中风

2018-10-16 15:34:28
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核心提示:河北燕达医院心内科医生提醒大家,此时我们必须多多关注自己的血压,提高警惕,预防血压的不正常转化,避免发生生命危险。

  进入寒露,天气转冷,大风+降温!廊坊气温将创新低!冷冷冷!

  我们的血压也开始“伺机而动”,借着这场降温动不动就冒个头。这几天,王大爷就差点因为“闹腾”的血压出了大事。

  王大爷患上高血压有几十年了,年纪越大,对自己的身体状况越是注意,每天都定期测测血压。

  近几天天气突然变化,气温骤降,王大爷的血压也被大风“刮”上了新高——高压高的时候升到了180mmHg!

  王大爷心想:要不怎么这几天一起床总感到头“昏昏沉沉”的,有时候走路还有点“虚”。要知道,平时王大爷的血压都是130~140。

  这下可让大爷着急了:看电视节目里讲过,老年人血压太高容易脑中风啊!

  秋冬季节,气候骤变,是心脑血管疾病的高发季节。尤其是秋季,一个由热转凉的过渡季节,高血压患者特别容易出现中风、胸痛、胸闷等症状。

  河北燕达医院心内科医生提醒大家,此时我们必须多多关注自己的血压,提高警惕,预防血压的不正常转化,避免发生生命危险。

  了解高血压的症状表现

  高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等,仅在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,而在休息后恢复正常。

  随着病程延长,血压明显持续升高,逐渐会出现各种症状,如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等,此时被称为缓进型高血压病。

  高血压的症状与血压水平有一定的关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管疾病多发生在清晨。

  当血压突然升高到一定程度时会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐,这属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。

  高血压的危害有哪些

  高血压病是心脑血管疾病主要的危险因素,随着血压的升高,患者发生心、脑、肾、血管、眼底病变的几率也会增加。

  1、可能会伤“心”

  血压升高可以导致心脏收缩时的负担加大,心脏“休息”的时间减少,逐步引起左心室肥厚、扩大、心肌缺血、心力衰竭,严重时将导致心肌梗死、心源性猝死,直接危及生命。

  2、脑血管意外

  脑血管意外亦称中风,病势凶猛,致死率极高,即使不死,也大多数致残,是急性脑血管病中凶猛的一种。高血压患者血压越高,中风的发生率越高。

  3、对肾脏的损害

  高血压通过肾动脉硬化的逐步发展,可能会引起蛋白尿、肾萎缩、肾功能不全、尿毒症等,危害生命。

  4、对眼的损害

  眼睛的正常功能离不开正常的血管!高血压可能会导致眼底动脉硬化,出现视物模糊,严重时眼底动脉突然破裂出血导致突然失明。

  5、对主动脉的影响

  长期高血压容易出现“主动脉夹层”,是由于血液渗入主动脉壁中形成的夹层血肿,并沿着主动脉壁延伸剥离。病人可能会突然出现剧烈胸痛,血压增高,引起猝死,是严重的心血管并发症之一。

  6、对四肢动脉、肠系膜动脉的影响

  高血压严重时会引起四肢动脉粥样硬化和肠系膜动脉粥样硬化。四肢动脉粥样硬化多见于下肢动脉,因为血供差引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行,严重闭塞时可产生坏疽。肠系膜动脉粥样硬化,可引起消化不良、便秘、腹痛等症状,形成血栓并引起坏死时,会出现剧烈腹痛、腹胀和发热、便血、麻痹性肠梗阻和休克等症状。

  三步走安全降压!

  那么,秋冬季节血压高了,我们应该怎么办呢?

  首先,要跟大家说明的是,应对“犯上作乱”的高血压,我们有三步曲:

  首先:每天至少量3次

  到了秋冬季节,尤其是温度变化、季节交替的时候,高血压患者朋友可以多测几次血压,掌握您自己的血压变化情况。

  这次针对秋冬季节哈大夫再给您一个建议:

  每天至少3次:早晨6-8点,下午4-6点,晚上睡前用这3次血压就可以比较准确的说明您一天的血压情况了。

  第二步:找医生开短效药

  如果您坚持测量一周后发现自己的血压飙得有点高了,或者您出现了头晕、走路感觉“踩棉花”等等症状,一定不要自作主张随意加药。

  这时,您应前往医院就诊,医生会根据您的血压波动和症状等情况选择一些短效降压药。

  这类药物吸收快、起效快,但持续时间较短,能够辅助您目前服用的长效降压药达到更好的降压效果。

  第三步:冬天也别停止锻炼

  俗话说,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。

  国外有一项研究发现:

  长时间不改变坐姿的情况下,坐的时间越长,血压升高的水平越高,高血压患者中血压升高更明显;

  而如果在久坐期间每半小时走上几分钟或做一做拉伸活动(比如蹲起),则能有效降低血压。

  所以除了按照规定的药量服药外,坚持锻炼也是控制血压的辅助手段之一,大家不要因为怕冷就“宅”在家里不出门了;

  同时,寒冬时节大家都喜欢聚在一起吃吃火锅、麻辣香锅、麻辣烫等,虽然暖和,但是这些食物对于高血压患者朋友来说盐分含量太高,大家还是应该注意盐分的摄入,小心“病从口入”。

  燕达医院心内科医生提醒:患有高血压的患者,需遵医嘱按时服药,有症状变化、血压控制不理想时要及时就医。现在医学研究认为如果血压控制理想,接近30--50%以上的高血压并发症是可以预防的。

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