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邯郸爱眼医院告诉您,近视以后如何促进视力恢复

2017-08-06邯郸爱眼医院
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对于近视可以使用一些放松睫状肌的保健按摩,或用一些护眼水来给眼细胞补水,缓解眼疲劳,清除眼部自由基,从而促进眼睛视力的恢复。

(1)预防高度近视发展的方法:连续近距离用眼的时间不应过长。积极参加户外活动。保证充足的睡眠,劳逸结合,平衡饮食,合理营养等。避免过度用眼与不良视觉刺激。

(2)高度近视致盲的主要原因——并发症:如视网膜病变、青光眼、弱视等均需重点预防。除经常注意视力变化外,还要注重眼部早期出现的任何其他异常现象,如闪光感、飞蚊症、视野缺损,视力进行性下降或突发下降,以及眼部酸胀,疼痛及夜盲等现象。

近视者,在一定场合(看电视,显示器)下需要佩戴合适的眼镜。佩戴的眼镜,必须清晰、舒适。轻度近视者,在不必须的时候可以不佩戴,但是对于高度近视者应该长期佩戴。

(3)吃些明目的食物:比如肉,鱼,蛋,牛奶等食品具有丰富的蛋白质.又如一些含钙高的食品,牛骨,猪骨,花生米等食品.。还有类似一些含锌,维生素,叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。

(4)注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长,尤其在辐射下不能呆太长(会损害黄斑)。特别是用电脑的朋友要注意了,在工作一个小时候,基本要休息10-15分钟,放松眼睛。

文章来源于邯郸爱眼医院

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