早泄是男性的常见疾病，主要表现为射精过快，主要原因有身体虚弱、精神紧张、包皮过长、纵欲过度等。对于引起早泄的原因，主要是通过饮食、锻炼、改变不良习惯等进行预防。

1、身体虚弱：当身体出现比较虚弱的情况时，会导致肾气不足，从而出现早泄的情况。对于此类人群，可以多吃一些补肾的食物，如羊肉、牛肉等，也可以选择冬虫夏草、枸杞等中药泡水喝，可以改善早泄的情况;

2、精神紧张：当精神过于紧张时，大脑皮层的性兴奋和抑制过程失调，从而出现早泄。建议在生活中保持平和的心态，遇事不慌、不急，戒除手淫习惯，可以通过听音乐、看书等方式放松心情，缓解紧张的状态，从而改善早泄的情况;

3、包皮过长：包皮过长会有比较明显的污垢，容易引起龟头炎，导致早泄的发生。建议每天清洗，保持包皮腔内清洁，必要时可进行包皮环切手术，可以减少龟头炎的发生，在一定程度上能够预防早泄;

4、纵欲过度：如果长时间的纵欲过度，会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而引起早泄。建议适当改变生活方式，减少手淫的频率，同时多锻炼身体，合理地补充营养，可以改善早泄的情况。

引起早泄的原因比较多，如果偶尔出现早泄，可以通过饮食、锻炼、改变不良习惯来进行调理，如果是长期早泄，建议及时到医院就诊，明确病因，通过服用药物等方式来进行治疗，以免影响正常的性生活。

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