早泄是男性的常见疾病，会对性生活质量造成影响，还会导致患者心理障碍。对于男性来讲，早泄是可以通过一些方法进行治疗，但并没有6大自我疗法要牢记的说法。患者可以通过调整心态、调整生活习惯、加强运动、注意卫生等方式来治疗早泄。

1、调整心态：当患者出现早泄时，需要调整自身心态，对于兴奋过度导致的早泄，可以通过分散注意力的方法进行改善，建议将注意力转移到其他部位，可以看一些舒缓的电影或者听音乐等;

2、调整生活习惯：建议养成良好的生活习惯，避免熬夜、酗酒、吸烟等，保证充足的睡眠，可以在早晨适当锻炼身体、进行一些慢跑或打羽毛球等，可以让身体变得疲惫，对于改善早泄有一定的辅助作用;

3、加强运动：患者还可以通过加强运动的方式来改善早泄，如在早上或晚上进行仰卧起坐等锻炼，可以提高身体素质，对于改善早泄有一定的好处;

4、注意卫生：患者需要注意个人卫生，建议每天用清水对生殖器部位进行清洗，以防感染，同时避免穿过紧的内裤，可以选择宽松、透气的棉质内裤等;

5、其他：在日常生活中，建议患者定期进行体检，了解近期的身体情况，如果出现异常可以及时进行治疗，可以尽量避免早泄的出现。

男性在平时应放松心情，不必过于紧张，可以在一定程度上改善早泄的情况。除此之外，患者应避免自行使用药物治疗，建议在医生指导下进行治疗。

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