早泄的调理方法有哪些

时间:2020-04-29 17:24:09 作者:邯郸男健医院

早泄是男性常见疾病,主要表现为射精快,一般少于一分钟甚至更短的时间,可以通过改善生活方式、饮食调理、药物治疗、适当运动等方法进行调理。

1、改善生活方式:建议养成良好的生活习惯,如规律作息、避免熬夜,同时拒绝吸烟、喝酒。此外,建议平时加强锻炼,如爬山、打羽毛球、跑步等。通过长期坚持,有利于提高身体素质,在一定程度上可以帮助改善性功能,延长性生活时间;

2、饮食调理:建议以清淡饮食为主,避免食用辛辣、刺激性食物,如烧烤、麻辣火锅等。此类食物可能会刺激血管扩张,引起龟头敏感度增高,导致早泄症状加重。可以多吃新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、苹果等,也可以多吃牛肉、羊肉、鸡蛋等食物,蛋白质含量较高,有利于延长性生活时间;

3、药物治疗:患者可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗,可以延长射精时间。此外,患者还可以遵医嘱应用5-羟色胺再摄取抑制剂,如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物,降低大脑兴奋性,延长射精时间;

4、适当运动:患者可以通过下蹲的方式,锻炼盆底肌,增加控制射精的能力,帮助改善早泄的情况。同时,在性生活时,可以采取龟头挤压法,来延长射精时间。

除上述以外,患者也可以通过养成良好的心态,来帮助延长射精时间。建议放松心态,避免过于紧张。

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