白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，青少年预防白癜风的做法主要包括调整生活习惯、饮食调理、避免暴晒、保持心情愉悦等。如果青少年出现白癜风的症状，应及时去医院就诊，在医生的指导和建议下进行正规治疗。

1、调整生活习惯：青少年预防白癜风的做法较多，平时应注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，应适当进行运动，比如跑步、游泳、打篮球等，保持规律作息，增加身体抵抗力;

2、饮食调理：在日常生活中，青少年应注意饮食调理，可以多吃富含维生素D、维生素E的蔬菜和水果，比如菠菜、卷心菜、猕猴桃、苹果等，也可以多吃含铜丰富的食物，比如动物肝脏、海带、虾皮等。避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、胡椒、大葱等，以免影响疾病恢复;

3、避免暴晒：白癜风属于一种色素脱失性皮肤病，如果经常受到日光照射，可能会导致皮肤中的黑色素细胞功能受到抑制，从而诱发疾病。因此，青少年平时出门时应做好防晒工作，可以穿防晒衣、戴防晒帽，也可以使用遮阳伞等;

4、保持心情愉悦：青少年预防白癜风的做法还要注意保持心情愉悦，避免精神压力过大，可以适当通过听音乐、跑步等方式缓解压力。

此外，如果患有白癜风，还应积极配合医生治疗，一般可以遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物进行治疗。

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