做一般的工作，如上班、坐车等，避免皮肤受到外伤。避免接触刺激性物质，如酚类、杀虫剂等，以及过多使用化妆品。日常生活中，可以通过以下措施来做到预防白癜风扩散：

1、防晒：白癜风患者应避免皮肤过度暴露在紫外线下，可使用遮阳伞、防晒霜等工具，尽量避免阳光直射，出门可进行帽子、墨镜等加强防晒;

2、防止感染：尽量避免出现皮肤破损的情况，从而避免感染，一旦出现感染，应尽早治疗，以免诱发其他疾病，加重病情;

3、避免皮肤外伤：从而减少皮肤与外界的接触，降低白癜风的发病率;

4、积极治疗自身免疫性疾病：如自身免疫性甲状腺炎、甲状腺功能亢进以及自身免疫性多腺体综合征等，以上疾病容易诱发白癜风，应尽早治疗;

5、保持心情愉悦：尽量避免出现精神过度紧张、抑郁等情况，以免出现内分泌失调，诱发疾病;

6、饮食调理：尽量避免进食辛辣刺激性食物，戒烟、戒酒等，以免对身体产生刺激，从而影响疾病的恢复;

7、避免接触过敏原：如花粉、尘螨、动物毛发等，从而减少过敏性疾病的发生，避免诱发白癜风;

8、其他：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，提高自身免疫力，也可以在一定程度上预防白癜风扩散。

此外，白癜风的发病与精神因素密切相关，患者在日常生活中应注意劳逸结合，避免过度劳累，以免出现机体内分泌失调，从而诱发或加重疾病。

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